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經前緊張精油配方:


大約有40%的女性都有經前症候群的煩惱,適度地使用精油,可以緩和一些精神與心理方面的症狀。但很重要的一點是,你必須依照自身的情況選用適合你的配方,不過以下所列幾種不錯的配方都是經過證實,對一些使用婦女來說效果相當不錯。


適合PMS的精油包括:薰衣草、依蘭依蘭、摩洛哥玫瑰、茴香、快樂鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德國洋甘菊(或稱藍甘菊)以及羅馬洋甘菊。


使用這些精油配方時,你可以嘗試按摩腹部,腰部及臀部,也可以在注滿洗澡水的浴缸裡滴個7到9滴。【什麼是經前症候群

◎感到情緒較激動或想找人吵架時
  調配混合30ml杏仁油,再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各10滴
◎有想哭衝動或情緒低落時
  調配混合30ml杏仁油,再加上9滴摩洛哥玫瑰和佛手柑,12滴快樂鼠尾草
◎感到心情煩躁或不順心時
  調配混合30ml杏仁油,再加上10滴肉荳蔻,5滴天竺葵和15滴佛手柑
◎感到自己很冷漠或是疲倦、無精打采時
  調配混合30ml杏仁油,再加上10滴快樂鼠尾草,18滴葡萄柚及2滴羅馬洋甘菊
附註:請勿選用來路不明的精油,且應在正確的指導與使用方式下使用精油,並建議避免使用燃燒的方式。
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