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四物湯
PMS調理湯
經後調理湯
四物湯

材料︰

基本上你可以直接至中藥店購買調配好的四物湯材料、水、米酒、(雞肉或排骨)

做法︰

1.將四物湯的材料放入鍋中,加水燉煮,你也可以加入排骨、雞肉或是都不加。
2.在燉煮完成後滴入些許米酒即可。

Good For ︰

四物湯是女人在經期結束後的「補湯」,在古書中皆有記載可以補血、活血、並且幫助子宮內的餘血與血塊排出,還可以減輕PMS與經痛的症狀,補血氣,反正就是多喝有益啦!但是很重要的是,要在經期後再喝較適合,並且要連續喝幾天,以調理經期後的身體。
另外其實四物湯並不是女性的專利,男性也是可以飲用的喔!同樣有補血氣,調理身體等功效。市面上也可以購買到四物湯的沖泡包,只要用熱水沖泡馬上就可以享用一杯補血的四物湯。
PMS調理湯

材料︰

益母草10錢、雞蛋、水

做法︰

材料放入電鍋中,雞蛋要連殼一起加進去,可以抑制益母草的腥味。

Good For ︰

益母草有活血的作用,在月經前七天飲用,每天服用一次,可以改善PMS的症狀。

經後調理湯

材料︰

黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、薑片50克、羊肉塊250克、水

做法︰

將材料放入電鍋或砂鍋中,水要蓋過材料,並且用食指伸下去,水大約到指節左右(3公分),先用大火煮開後,再用小火燉煮一個小時。

Good For ︰

如果你的經期較容易延遲、量太少或是經痛,可以在月經期結束後每天喝一次,連續喝五天,可以舒緩症狀。
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