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月經的成長過程-卵子的一生
 
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Q1.有人說吃素會導致月經異常,真有這回事嗎?
Q 2 月經期可以肆無忌憚吃甜食,又不會胖?
Q 3.有人說媽媽的月經早來,女兒就會早來,月經真的會遺傳嗎?

Q 1.有人說吃素會導致月經異常,真有這回事嗎?

A︰

有些人因為個人信仰或是養生開始吃素,但是網路流傳吃素可能會造成月經不正常的情況出現,或是排卵的出現狀況,真的是如此嗎?其實會影響月經異常的原因很多,壓力、飲食都有可能會改變月經週期,而素食主義者可能因為每天只攝取大量纖維質的食物,促使血液中雌激素的濃度降低,月經週期可能因為雌激素的濃度不同而出現異常。再則,一般的素食皆以豆類為主要素材,而豆類中含有植物性雌激素,也有可能會影響週期。但是這並不表示吃素就一定會造成月經異常,如果你想吃素,但是又不希望月經因此而出現問題,建議你詢問醫師,調整你的素食食譜,或可兩全其美喔!

Q 2.月經期可以肆無忌憚吃甜食,又不會胖?

A︰

許多人都認為生理期的時候吃甜食不會發胖,因為這些多餘的糖分都會隨著經血流出,其實這個時候我們的身體代謝正常,吃進過多的糖分與脂肪,我們的身體還是會照單全收,所以這個時候還是不要吃太多的甜食。而適當的甜食或許可以舒緩經痛,但請切記,不要一下就攝取過多的甜食,可以分批攝取,不僅可以品嚐到美味的甜點,也不會因吃甜食而發胖囉!

Q 3.有人說媽媽的月經早來,女兒就會早來,月經真的會遺傳嗎?

A ︰

其實月經來潮的時間不只會隨著遺傳而改變,另外舉凡營養狀況、身心的健康、地域性及光線的照射也會影響月經幾歲會來。一般而言,母親的月經來得較早,女兒的月經也會來得較早。現今的女孩月經期比以前的女性發生的早,這可能與營養狀況有關,一般營養較佳者月經會來得早,肥胖的人比瘦的人月經來得早,居住在熱帶地區的人也比溫帶地區的人月經來得早,所以月經的來潮不只是遺傳而已,還受到許多因素影響。

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感謝婦產科蕭乃彰醫師指導並協助校閱本單元內容
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