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你是不是在月經來潮前都會有一些特殊的感覺?像是脾氣比較不好、體重增加、胸部漲漲的等等,其實你並不是罹患了什麼疾病,只是因為經期的時候,我們體內的荷爾蒙不斷的作用,如果荷爾蒙的分泌不平衡或是壓力過大,就會出現這樣的症狀。

每個成熟的女人幾乎都有這樣的問題出現,這就是所謂的經前症候群,也可以簡稱PMS(Premenstrual Syndrome),通常是出現在經期發生之前,並於經期來潮時結束。由於PMS因人而異,所以它只是大家經期前各種症狀的統稱,並非真的是一種疾病,所以啊!你並不是第一個也不是唯一的一個,而且每個人的情況與症狀都不完全相同,最好的方法就是深入了解自己的問題與PMS模式,找出解決方式,你也可以快樂渡過這個經前過渡期。
經過統計,經前症候群(PMS)最常出現的情況包括,身體和心理層面的症狀:
身體方面
有些人會覺得腹部漲漲的或是小腹特別突出、全身或是局部水腫、體重輕微增加一至兩公斤、胸部漲大甚至會痛痛的、有頭痛便秘的情況、冒出一顆顆的痘痘或是其他身體方面的問題,說到這,你可能會覺得頗有同感,或是還沒談到你的症狀,別急!因為PMS也有可能是對心理與精神層面的影響。
心理精神方面
  有些美眉在月經期前都會有偏頭痛、情緒沮喪不穩定、甚至是脾氣暴躁的情況產生,放心!你並不是得了什麼精神疾病,你可能只是因為荷爾蒙的不平衡或是壓力所造成的,有些人也會有暈眩、較易疲倦、焦慮、注意力無法集中,甚至超級愛吃等等問題,這都是可以解決的。如果到這裡還是沒有談到你的症狀,那也不表示你是超級特別PMS。剛剛提過PMS是因為月經週期賀爾蒙的平衡(神奇的賀爾蒙)或壓力的關係,所以每個人的症狀都不同,也不一定會囊括所有的症狀。最重要的是,你要花一點時間,多了解自己、關愛自己,充分掌握自己身體與心理的狀況,找出最適合自己愉快度過PMS與經期的方法。
感謝婦產科蕭乃彰醫師指導並協助校閱本單元內容
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