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月經
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月經的成長過程-卵子的一生
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飲食方面:
  避免吃冰品  
  愛吃冰品的美眉,在月經期最好「戒冰」,許多中醫師皆認為月經會疼痛通常是因為經血不順,而冰的東西會讓污血無法順利排出,所以這個時期,就忍耐一下,對「冰」就敬而遠之吧!
減少吃刺激的食物
  很多人都喜愛吃麻辣鍋,但是月經來的時候,也儘量不要吃太過刺激的食物,其實是因為這些刺激、油膩的食物可能會讓你長出更多的痘痘,因為這個時候油脂分泌多,就很容易長出痘痘,影響肌膚美觀!
多喝水吃蔬菜
  月經期容易長痘痘嗎?那麼你就更要多喝水、多吃蔬菜囉!因為吃蔬菜不僅不油膩,還可以幫助消化,減少油脂分泌,痘痘就不容易冒出來啦!這個時候粗粗的毛孔與皮膚也會乖乖的。

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