女人不平凡 - woman marvellous  
月經
女人不平凡 - woman marvellous
生理階段 什麼是月經 經前症後群 擾人的經痛 月經Q&A 讓月經乖乖來 更多小妙方
       
 
  個人衛生習慣
  衛生棉的使用及禮貌
  飲食方面
  運動方面
個人生活型態
衛生棉條的使用
 
月經的成長過程-卵子的一生
  首頁 > 女人不平凡 > 月經 > 什麼是月經 > 月經期注意事項 > 個人衛生習慣
分享: 推到facebook 推到Twitter 推到Plurk
個人衛生習慣:
  每天更換小褲褲和勤換衛生棉
 
洗澡以淋浴為主較佳:
  為免細菌經由浴盆侵入陰道,儘量以淋浴方式,但若有嚴重經痛的情況,使用熱水盆浴也可以緩解骨盆腔充血現象,幫助子宮鬆弛,但還是要小心喔!或者你也可以用熱敷墊溫暖腹部、腰部,也可以舒緩經痛的不適。
洗頭後要儘快吹乾以免感冒,或至少也要先擦乾頭皮。
陰部切勿過度清洗:
  雖然陰部可能會殘留經血,需要清洗以免滋生細菌,但是陰部會自己調整環境以避免細菌侵入,如果使用太多的清潔用品或是過度的清洗,都有可能破壞陰部環境的平衡,反而讓細菌有機可趁。
上廁所前最好先洗手︰
  因為此時要更換衛生棉,手如果不乾淨,碰觸到衛生棉,衛生棉又長期接觸陰部,較容易感染細菌。
感謝婦產科蕭乃彰醫師指導並協助校閱本單元內容
國際厚生健康園區 | 加入會員 | 權利聲明 | 廣告刊登 | 服務信箱 | 招兵買馬
國際厚生數位科技股份有限公司 版權所有 © 2019 OHG All Rights Reserved