|
|
|
|
分享： 
 |
|
| 個人衛生習慣: |
| |
◎每天更換小褲褲和勤換衛生棉
|
|
|
◎洗澡以淋浴為主較佳: |
| |
為免細菌經由浴盆侵入陰道，儘量以淋浴方式，但若有嚴重經痛的情況，使用熱水盆浴也可以緩解骨盆腔充血現象，幫助子宮鬆弛，但還是要小心喔！或者你也可以用熱敷墊溫暖腹部、腰部，也可以舒緩經痛的不適。
|
|
◎洗頭後要儘快吹乾以免感冒，或至少也要先擦乾頭皮。 |
| ◎陰部切勿過度清洗: |
| |
雖然陰部可能會殘留經血，需要清洗以免滋生細菌，但是陰部會自己調整環境以避免細菌侵入，如果使用太多的清潔用品或是過度的清洗，都有可能破壞陰部環境的平衡，反而讓細菌有機可趁。
|
|
◎上廁所前最好先洗手︰ |
| |
因為此時要更換衛生棉，手如果不乾淨，碰觸到衛生棉，衛生棉又長期接觸陰部，較容易感染細菌。
|
|
|
|
