常用來讓屋子香香或是舒緩壓力的精油，並不是年輕人的專利，其實若能有效運用精油配方，也可達到舒緩更年期症狀的小小功效。

妳可以看看自己或是女兒有沒有以下的幾種精油，照著配方試試，這些配方都是許多人曾經使用過效果還不錯的。雖然每個人體質和症狀都不盡相同，但是在沐浴的時候加幾滴精油試試無妨；也可以在做臉做身體時，請教一下專業的美容師，不但寵愛自己讓身體心情放輕鬆一下，對舒緩更年期症狀也許會有所幫助喔！

附註：請勿選用來路不明的精油，且應在正確的指導與使用方式下使用精油，並建議避免使用燃燒的方式。