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精油配方
 
 
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常用來讓屋子香香或是舒緩壓力的精油,並不是年輕人的專利,其實若能有效運用精油配方,也可達到舒緩更年期症狀的小小功效。

妳可以看看自己或是女兒有沒有以下的幾種精油,照著配方試試,這些配方都是許多人曾經使用過效果還不錯的。雖然每個人體質和症狀都不盡相同,但是在沐浴的時候加幾滴精油試試無妨;也可以在做臉做身體時,請教一下專業的美容師,不但寵愛自己讓身體心情放輕鬆一下,對舒緩更年期症狀也許會有所幫助喔!

熱潮紅

◎ 按摩配方

調配混合30ml杏仁油,加上10滴快樂鼠尾草,11滴天竺葵以及7滴檸檬油之後,按摩全身。
◎ 沐浴配方
  在小瓶子裡混合100滴快樂鼠尾草精油,110滴天竺葵以及70滴的檸檬油,稍為搖一搖,每次沐浴時就加個5滴來代替沐浴乳或是泡澡的產品。
盜汗

◎ 按摩配方

  調配混合30ml杏仁油,加上各10滴葡萄柚精油和檸檬精油,及各5滴快樂鼠尾草精油和百里香精油,按摩全身。
◎ 沐浴配方
  在小瓶子裡混合葡萄柚精油和檸檬精油各100滴,及各50滴快樂鼠尾草精油和百里香精油,稍為搖一搖,每次沐浴時就加個5滴。
感到身體有些水腫或脹脹的

◎ 按摩配方

  調配混合30ml杏仁油,加上各5滴的茴香、杜松、薄荷精油,以及15滴的檸檬油,每天按摩腹部及下背部。

◎ 沐浴配方
  在小瓶子裡混合茴香、杜松、薄荷精油各50滴,及150滴檸檬精油,稍為搖一搖,每次沐浴時就加個5滴。
循環方面問題

◎ 按摩配方

  調配混合30ml杏仁油,加上各10滴天竺葵和摩洛哥玫瑰,各5滴薄荷精油和廣藿香(印度薄荷),向著心臟的方向每天按摩,如果是按摩腿部,就先按腳再按腿,若是手部,就從手指按摩到肩膀,依此類推。

附註:請勿選用來路不明的精油,且應在正確的指導與使用方式下使用精油,並建議避免使用燃燒的方式。

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