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其實運動你的腦袋瓜就像你保持自己身體的健康一樣,你可以透過精神運動來保持自己的頭腦機靈與敏銳,除了習慣從事一些較能運動到頭腦的活動,嘗試新的事物也是另一種訓練的方法喔!

你可以選擇對你而言任何一種新鮮的事物,都會有不一樣的體認喔:
 

學習演奏一種樂器或肢體的運動

玩玩成語接龍等文字遊戲,甚至玩玩牌或大富翁之類的遊戲

多與人互動

改變職業生涯或換個新工作

培養新的興趣,試試如手工藝、畫畫,騎自行車或是賞鳥等等

學習另一種新的語言,或是學習如何使用電腦

當義工或參加公益活動

固定看新聞或報紙,對世界發生的大事保持消息靈通

多去書店逛逛,養成閱讀的習慣

 
一旦你持續地學習並挑戰自己,你的腦子真的就會持續成長,不論你是幾歲,狀態活躍的腦子會製造新的神經細胞樹狀突,這也是傳導神經細胞之間的訊息使細胞之間溝通的重要物質,所以趕快選擇一些可以運動自己腦部的活動,維持你原有的聰明頭腦吧!

建議妳學習:上網打電腦  新的語文 繪畫 書法 園藝
茶道 戲劇 音樂 打牌  下棋 義工 參加公益活動

我的經驗談

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