經歷學齡、青春期、工作等種種挑戰一路走到四、五十歲，我們體內的荷爾蒙分泌開始逐漸減少，因為荷爾蒙減少身體會出現代償性的現象，也就是增加排卵的次數來恢復荷爾蒙的分泌，因為這樣的原因，在更年期初期，會出現月經週期不穩定的現象。

但是這樣的代償現象只是暫時性的，荷爾蒙分泌依舊持續減少，身體就會出現熱潮紅、盜汗、失眠、皮膚失去光澤、情緒不穩定等，通常這種現象也都是暫時性的，有時會伴有噁心、嘔吐、頭暈等現象，而這種現象可能只有短短的一、兩分鐘，但是也有可能會影響日常生活。

除了這些依據之外，我們建議您最好前往醫院做相關性的檢查，一般醫生在問診時，通常會建議您抽血檢查，以便了解血中的荷爾蒙濃度，如果發現女性荷爾蒙的濃度小於15加上卵泡刺激素在40~50以上，大致就可以確定是更年期的造訪！

根據統計，不是每個婦女都會出現嚴重的更年期症狀，大約有25%的婦女完全沒有症狀，50%的女性有輕微的症狀，僅有25%的女性會出現嚴重或是許多不適的症狀，這個時候就更需要尋求醫師的協助，評估適合妳的舒緩症狀的方式。