國際第二意見與轉診 | 線上教育 | 國際厚生聯合採購系統 | 995網路電視台 | 厚生網路電視台 | Hinet 國際厚生聯名健康頻道 | 國際厚生
24Drs.com - 國際厚生健康園區 http://www.24Drs.com

練瑜珈使呼吸變得更容易


發表日期: 2006/4/12 下午 05:48:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113905
練瑜珈使呼吸變得更容易
  April 5, 2006 -- 一項新的研究顯示,瑜珈可能可增進肺活量。

  這項研究來自泰國的Khon Kaen大學,研究人員包含了這所大學物理治療系的Raoyrin Chanavirut,他們的調查結果發表於在舊金山舉行的實驗性生物學2006年會議中。

  這項研究包含58個年齡約20歲的健康年輕成人,首先,他們參加了某些有關於肺活量的測試。

  當參加者呼吸的時候,研究人員使用了錄音帶來精確計量胸腔擴張,他們也檢查參加者在吸足一口氣之後,一秒之後能夠用力吐出多少空氣,以及參加者肺中氣體透過呼吸離開肺氣管的平均速度。

  然後,Chanavirut的研究小組將參加者分成兩組,研究人員分配一組練習hatha瑜珈,每星期三次,為期六個星期;每堂課持續20分鐘,而且練習五種有關胸部肌肉的瑜珈姿勢。

  對了對照比較,第二組參加瑜珈課程但沒有做瑜珈。

  在六個星期之後,做瑜珈的那一組,比在瑜珈訓練之前,呼吸期間能夠將他們的胸腔壁擴張更大,而且能從肺更快吐出更多氣體;但是,他們吸入與吐出的氣體量並沒有改變。

  這項研究也顯示,比較組的人在肺活量方面沒有改變。

  這項研究並沒有檢查瑜珈是否在有呼吸問題或是肺部疾病的人身上也有相同的效果。

相關醫療新聞:
.選擇性剖腹產:第38週還太早 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801501c7
.乳癌後練瑜珈有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80198472
.年長者受到全球暖化的衝擊 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802e65ce
.瑜珈能幫助癌症倖存者睡得比較好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80599d03
.瑜珈有助於對抗憂鬱症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805a3c5f
.瑜珈可舒緩纖維肌痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80674eb3
.瑜珈可以改善中風患者的平衡感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80811e20
.瑜珈無法舒緩熱潮紅但有助睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d88fd4
.瑜珈能為你做什麼 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80dff525
.瑜珈對乳癌患者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e6415c
.瑜珈和冥想對失智症患者及照顧者同樣有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f1e270
.瑜珈減少心臟病風險因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81084fc6
.瑜珈有助於舒緩孕婦憂鬱症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81128da7
.懷孕後期做溫和瑜珈是安全的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812ef7ef
.瑜珈有助於減輕多發性硬化症的倦怠感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100001
.練瑜珈讓心臟變健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103877
.瑜珈能夠幫助身形、減少飲食失調 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108117
.瑜珈可能避免中年體重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109125
.瑜珈可能有助於減緩背痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112209
.瑜珈有助於青少年減掉額外的體重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113361
.注意汽車安全座椅上的嬰兒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117747
.運動可以減輕更年期症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=200703222
.瑜珈是高血壓的良藥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161208
.嚴重瑜珈傷害很少 但有增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161222
.運動與瑜珈有助於緩解多發性硬化症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71930
.瑜珈可以幫助乳癌患者舒緩噁心症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79656
.背痛好發族群年齡層降低!長時間打電腦也是誘發主因 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=1098
.膈神經移植術解決手術車禍患者呼吸困難聲音沙啞的困擾 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=2094
.挑戰高難度 瑜珈老師頸椎間盤破裂受傷 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5812
.練瑜珈非人人適合 椎間盤脆弱者易致椎間盤突出 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=7675

國際厚生數位科技股份有限公司 全區24小時免費服務電話:0800-888-111 版權所有 © 2020 OHG All Rights Reserved