【24drs.com】英國研究發現,年長的男性每天走1、2個小時,可以降低三分之一的中風風險;走3個小時以上可以減少三分之二的中風風險,而且不一定要走得特別快。 倫敦大學的研究人員Barbara Jefferis表示,中風是死亡與失能的主因,尋找避免中風的方法非常重要,尤其是高風險的年長者。這篇研究發現,保持好動的生活習慣,尤其是步行,能讓年長者避免中風。 不管走路的速度多快,只要花在走路的時間越多,對中風的風險降低越有幫助。但這篇研究並無法證明每週走路的時間與降低中風風險之間有因果關係。 這篇研究刊載在11月14日的中風(Stroke)期刊中。 邁阿密大學米勒醫學院的Ralph Sacco博士表示,不只是走路,所有的運動都對降低中風風險、改善心臟健康有幫助,而且不論對男性或女性都有益。 資料來源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80dbc40a
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