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明亮的燈光減輕老年人憂鬱症狀


發表日期: 2011/1/6 下午 04:10:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8070997e
  【24drs.com】Jan. 3, 2011 -- 暴露在明亮燈光下可能減輕老年患者的憂鬱症狀。
  
  一項新研究顯示,使用特殊設計的燈箱進行三個星期的光照療法,可以改善老年憂鬱症患者症狀達54%。
  
  除了提高病患的情緒,光照療法也可以改善睡眠,並且最佳化神經傳導物質血清素(serotonin)濃度;血清素濃度過低被證實與憂鬱有關,且通常是抗憂鬱藥物的治療標的。
  
  研究人員表示,這是第一項顯示明亮燈光治療對於老年非季節性重鬱症患者治療憂鬱症狀好處的重要研究。
  
  阿姆斯特丹VU大學醫學中心精神科Ritsaert Leiverse醫師與同事們在一般精神醫學學誌中寫到,明亮的燈光療法可能提供不願意、拒絕或無法耐受抗憂鬱藥物治療患者的替代選擇。
  
  【明亮燈光可以協助老年病患】
  研究人員表示,憂鬱症經常造成睡眠困難以及其他症狀,因而干擾了身體日夜節律或生理時鐘;日夜節律障礙經常發現於比較少暴露在明亮燈光環境下的老人身上。
  
  過去研究已經證實明亮的燈光療法可能協助回復日夜節律以及腦部憂鬱相關的神經傳導物質。
  
  在這項研究中,研究人員評估89位60歲以上罹患憂鬱症成人接受三週明亮燈光療法的效果,這些參與者被隨機分派到兩組,分別接受明亮的淺藍色燈光或是深紅色燈光(安慰劑組),於早晨時在家裡以燈箱進行治療。
  
  經過三個星期的治療後,研究結果顯示,明亮燈光治療改善憂鬱症狀達43%,安慰劑治療組則是36%。
  
  治療結束後三週,研究人員發現接受明亮燈光治療組患者的憂鬱症狀持續改善(改善54%,安慰劑組的則是33%)。
  
  此外,研究結果顯示,接受明亮燈光治療的患者,壓力型荷爾蒙皮質固醇濃度下降;明亮燈光治療組患者的睡眠品質同樣也是改善的。
  
  研究人員表示,這項研究中,接受明亮燈光治療的老年憂鬱病患,改善的程度與接受抗憂鬱藥物治療相當。

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.吃太多精製醣類讓你憂鬱? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812474e6
.寬恕能提升老婦人的情緒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8128542d
.吃魚有助於抵禦憂鬱症嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812941cc
.面對面接觸比電子郵件及電話更能趕走憂鬱 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812bd70a
.讓孩子睡個好覺 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812c00c5
.憂鬱嗎?向人而不是向電腦求救! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812f3ab7
.媽媽越老生育 女兒越憂鬱 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812fdb57
.對抗假日憂鬱的方法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81318673
.幫助孩子睡得安詳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81321159
.1/3成人缺乏規律、可消除疲勞的睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136e0c7
.充足睡眠與運動可延緩中風 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136ec8a
.身體健康能讓心臟病發作後恢復較好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8137ad27
.白天想睡、打盹太久與心臟風險有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139f470
.感到憂鬱嗎?其實你並不孤單! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101142
.老婦人通常有尿失禁問題 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101792
.研究發現:憂鬱和疼痛有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102250
.911對健康的遺禍!出現持續呼吸困難及憂慮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102548
.色彩豐富的餐具讓阿茲海默氏症患者吃得更多 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102932
.更多睡眠、較少實習時間減少實習生犯錯 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103543
.熟睡加強學習!熟睡後可改善空間性工作的績效 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103559
.睡眠減少可能使你變得更容易肥胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104033
.睡眠減少會促進食慾 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104617
.補充黑色素細胞抑制素對睡眠可能沒有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104730
.有充足的睡眠就會有愉快的夢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104878
.肢體不安症候群會影響小孩睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105054
.睡得少代表體重重? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105145
.你的睡眠屬於哪一種? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106912
.劣質睡眠影響工作和性生活 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106923
.襁褓有助於嬰兒的睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107812
.關於一種沮喪憂鬱基因的新線索 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107886
.兒童肥胖:八面紅旗待解決 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108102
.多睡點+晚點的課程=較好成績? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108371
.去除運動可能會使人心情鬱悶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108399
.睡眠有助於大腦學習 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108488
.睡眠如何幫助記憶與學習 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108746
.富有的人死得也不一樣 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108831
.憂鬱、疲累可能不會增加癌症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109384
.研究顯示:焦慮、緊張與自殺有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109431
.關掉電視才能固定嬰兒的睡眠時間? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110571
.熟睡可能是遺傳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110745
.年長女性有睡眠優勢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111258
.什麼偷走生命晚期的睡眠? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111359
.離婚對小孩總是有害的嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112148
.心情不好嗎?吃魚吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113365
.睡眠長度可能影響糖尿病風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113592
.篩檢初為人母者是否有壓力或焦慮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113709
.打鼾會在家人之間散播 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114016
.瀕臨死亡的經驗與睡眠有關? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114040
.一根香菸可能使青少年對抽菸上癮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114845
.葡萄有助於睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115220
.你實際睡的比你自己認為的要少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115704
.睡眠幫助記憶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115731
.活力飲料可能無法抵抗睡意 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115948
.睡眠呼吸隱含憂鬱症線索 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116793
.照顧者常輕忽自己的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116843
.14個睡覺小撇步有益兒童健康體重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117167
.睡眠問題在學齡兒童很常見 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117527
.基因可能會改變抗憂鬱藥的效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117731
.孩童睡太少容易變胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118158
.少女花樣年華比少男更難捱 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118161
.碳水化合物助您入眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118193
.睡眠不足會影響道德判斷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118296
.睡眠是甩掉懷孕體重的關鍵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20071119
.為什麼痛苦就不吝嗇 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=200802081
.8個令人尷尬的睡覺秘密 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201108171
.憂鬱時應避免的三種食物陷阱 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201108241
.恢復活力的9種方法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201108311
.多睡覺能幫助人們感覺較不疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20121130
.慢性疼痛與憂鬱可能有相互關聯 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201608161
.許多憂鬱的成人未治療 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160829
.睡眠可影響男性生育 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161019
.熱心的爸爸代表孩子的問題較少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201611221
.睡眠少1小時 車禍風險加倍 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161206
.免疫系統在睡眠時重新啟動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201701042
.孩子不聽話?是爸爸媽媽該返回課堂時候了 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66165
.咖啡因使青少年晚上睡不著 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66211
.發現5-羥色胺缺陷細胞與人類焦慮及憂鬱相關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66868
.每天睡得太多或太少都可能增加心臟疾病的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66895
.困難和壓力下好好睡一覺 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71908
.教育水準愈高愈容易感到壓力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72176
.成年氣喘患者常發生睡眠呼吸暫停 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72696
.引起睡眠腳動症的原因已被發現 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79743
.新的失眠治療是有效的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79756
.男性處理睡眠障礙的能力比女性差 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79821
.夜間使用電腦可能會導致失眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79976
.富創造力的人較容易想起他所做過的夢境內容 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80946
.適時地小睡一番能增加你的學習效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80947
.腦部的缺陷可能會造成睡眠時呼吸中斷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81061
.憂鬱會影響心臟病患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81073
.懷孕期間服用SSRIs會影響嬰兒健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81161
.抗憂鬱劑可以幫助強制性購物者 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81261
.恐懼感來自遺傳基因? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81443
.睡前喝杯小酒可能會干擾睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81762
.憂鬱症會傷害肥胖患者的心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81860
.研究證實手術可有效治療睡眠窒息症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89112
.迅速消除扁桃腺炎的新療法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89116
.睡眠如何影響癌症? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89362
.即使是輕微的憂鬱也會影響免疫力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89743
.不良的態度或觀點會增加罹患高血壓的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89831
.早晨的頭痛可能是憂鬱症的徵兆 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96224
.壓力以多種方式干擾睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97058
.同眠共枕 睡眠容易受另一半影響 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97491
.睡得太多與太少都不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98092
.咖啡因飲料及電視導致幼童睡眠不足 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98320
.為何半睡半醒有助於學習 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99866
.抗抑鬱藥物有效嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1663.53542
.一天6小時的睡眠是不夠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53303
.帶著問題去睡覺你會學習得更好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53322
.睡眠無呼吸增加心臟病的危險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53387
.「date rape」被批准用於治療嗜睡症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1836.51525
.假期使憂鬱的青少年處於危險中 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=2950.3790
.母子按摩幫助寶寶入睡 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=3606.2512

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