【24drs.com】Oct. 13, 2010 -- 新研究指出，每週走6英里（9.65公里）不只對心臟有好處，對腦部也有益，可以預防腦部萎縮，甚至是失智症。
試驗研究者匹茲堡大學的Kirk I. Erickson博士在一項新聞稿中表示，腦部大小在晚年開始萎縮，這可能造成記憶問題。
Erickson的研究團隊檢驗299位沒有失智症人們的資料，他們平均年齡為78歲，記錄每週走過的街道數。
9年後，研究者們以腦部掃描檢驗這些受試者的腦部大小；過了4年後，受試者們接受測試看他們是否罹患認知功能受損或是失智症。
【行走與腦部容積】
每週至少行走72個街區或是介於6與9英里的受試者們，他們的腦部灰質體積在研究開始9年後明顯比沒有走那麼多的受試者們大。
4年後，116位(約40%)受試者發生認知功能受損或失智症。研究者們表示，那些走得比較多的人們，發生失智症的風險減少一半。
這項研究結果線上發表於10月13日的神經學期刊（Neurology）。
這些發現架構在過去研究顯示，即使些許的運動也可以增加腦部重要迴路的聯結，改善老化相關的認知測試表現。
研究者們寫到，根據我們的研究結果，我們可以提供一個結論是，早年的行走距離與晚年腦部容積之間是有關的，且與行走相關的腦部容積越大，與認知受損風險越低有關。
其中一位研究者，匹茲堡大學的O.I. Lopez醫師擔任輝瑞藥廠、衛采藥廠與必治妥施貴寶公司的顧問。
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