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疼痛、熱潮紅有礙停經者的睡眠


發表日期: 2010/10/19 上午 10:26:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8066a27b
  【24drs.com】Oct. 6, 2010 – 一篇研究顯示,停經時發生的疼痛和熱潮紅會使年長婦女無法有一夜好眠。
  
  研究者、芝加哥Rush大學醫學中心預防醫學教授、Stanley G. Harris Family名譽教授Howard M. Kravitz博士解釋,影響中年婦女和歷經停經階段者睡眠的原因很多,停經症候群和疼痛都需納入考量。
  
  屬於「Study of Women's Health Across the Nation (SWAN)」睡眠研究之一部分的這些新發現,被指定發表於在芝加哥舉辦的北美停經協會年會。
  
  在該研究中,314名婦女完成睡眠日記,佩戴腕表偵測夜間動作,停經症狀的確會造成睡眠困難,但是疼痛也會讓人睡不著、影響睡眠效率、入睡時間。
  
  【治療睡眠問題】
  Kravitz博士表示,更好的「睡眠衛生」是所有人邁向排除睡眠問題的第一步,經歷停經的婦女也是;這表示須確保臥室是安靜且無燈光,睡前不要運動。
  
  他向WebMD表示,保持規律的就寢和起床時間,不要在床上做其他事情,只能睡覺,他也反對在白天躺下小憩或打盹。
  
  對於已經或即將停經且發生這些症狀如熱潮紅而影響睡眠的婦女,可能需要一段時間的荷爾蒙替代治療,只要沒有使用禁忌的話。
  
  他表示,疼痛也要注意。首先,確認引起疼痛的原因並加以治療。
  
  亞利桑那州Glendale Arrowhead Health睡眠小組臨床主任、《Beauty Sleep》一書的作者Michael Breus博士表示,睡眠品質不佳的停經婦女和大眾幾乎都認為是因為熱潮紅,這當然是因素之一,而疼痛是另一個因素,本研究指出,不只是熱潮紅引起,疼痛也是。
  
  他表示,當你和醫師討論睡眠時,若有疼痛現象也要一併提出。
  
  本研究發表於一個醫學研討會中。應視之為初步研究結果,因為他們沒有接受「同儕回顧」,也就是在醫學期刊發表前由外部專家審查資料。

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.正面思考可能可提供減輕痛苦的效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109938
.規律運動可對抗老年人的疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110281
.關掉電視才能固定嬰兒的睡眠時間? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110571
.熟睡可能是遺傳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110745
.年長女性有睡眠優勢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111258
.女人可能比男人感受到的疼痛更為強烈 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111271
.什麼偷走生命晚期的睡眠? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111359
.訓練大腦降低痛苦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112111
.減少術後疼痛新法:切除扁桃腺 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112804
.肥胖可能增加身體痛苦的反應 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113317
.睡眠長度可能影響糖尿病風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113592
.打鼾會在家人之間散播 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114016
.瀕臨死亡的經驗與睡眠有關? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114040
.一根香菸可能使青少年對抽菸上癮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114845
.音樂能緩解慢性疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114881
.戒掉荷爾蒙治療法最好的方法? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115103
.葡萄有助於睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115220
.熱潮紅與失眠有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115569
.抗癲癇藥物能舒緩熱潮紅 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115692
.你實際睡的比你自己認為的要少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115704
.睡眠幫助記憶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115731
.活力飲料可能無法抵抗睡意 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115948
.更年期癥狀由生日所設定? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115963
.更年期症狀–草藥沒有幫助? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115979
.冥想能減緩熱潮紅 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116684
.睡眠呼吸隱含憂鬱症線索 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116793
.針炙冰鎮夜間熱潮紅 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116800
.14個睡覺小撇步有益兒童健康體重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117167
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.免疫系統在睡眠時重新啟動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201701042
.母親的乳房是嬰兒疼痛的最佳良藥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66175
.咖啡因使青少年晚上睡不著 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66211
.每天睡得太多或太少都可能增加心臟疾病的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66895
.對疼痛的耐受程度低可能與基因有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=67394
.困難和壓力下好好睡一覺 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71908
.HRT對婦女的生活品質影響不大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72406
.成年氣喘患者常發生睡眠呼吸暫停 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72696
.不明原因的身體疼痛可能會增加癌症的發生率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79558
.引起睡眠腳動症的原因已被發現 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79743
.男性處理睡眠障礙的能力比女性差 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79821
.夜間使用電腦可能會導致失眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79976
.富創造力的人較容易想起他所做過的夢境內容 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80946
.適時地小睡一番能增加你的學習效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80947
.腦部的缺陷可能會造成睡眠時呼吸中斷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81061
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.研究證實手術可有效治療睡眠窒息症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89112
.迅速消除扁桃腺炎的新療法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89116
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.睡得太多與太少都不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98092
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