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運動可燃燒脂肪24小時?


發表日期: 2009/6/3 下午 05:45:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80350740
運動可燃燒脂肪24小時?
  May 28, 2009 -- 許多人因為認定運動時以及之後24小時內會燃燒脂肪,而完成嚴峻的訓練。畢竟,規律的運動能讓我們加強燃燒脂肪是廣被認同的信念。
  
  但丹佛科羅拉多大學的醫學系副教授Edward Melanson博士表示並非如此,至少適度至強烈的運動不會有如此的效果。他在美國運動醫學學會於西雅圖舉辦年會時發表這篇研究,並將它刊載在運動與訓練科學評估(Exercise and Sport Sciences Reviews)中。
  
  Melanson博士認為,不到1小時的適度運動時間,對於24小時的脂肪氧化作用影響很小。
  
  他表示,大多數觀察脂肪燃燒與運動相關的研究,都是短時間(只花兩小時)的研究,參與者都沒有吃東西。Melanson博士的團隊是以更貼近真實生活情境的方式評估,追蹤參與者在24小時內運動加上吃東西或是沒有運動只吃東西的情形。
  
  Melanson博士表示,並不是運動不會燃燒脂肪,而是我們把熱量吃回來了。他表示,運動增加燃燒更多脂肪的能力,但如果你把那些熱量吃回來,就浪費了。
  
  Melanson博士表示,研究結果不應該阻止大家運動,倒不如鼓勵他們更加注重「熱量進出」,如果想要減少重量與體脂肪的話,消耗掉的熱量要比攝取的多才行。
  
  【運動與脂肪燃燒】
    Melanson博士的團隊評估10位瘦、在做耐力訓練的參與者、10位瘦但沒有訓練的人、以及8位沒有訓練且肥胖的人,在運動狀態與靜止狀態下的脂肪燃燒情形。
  
  參與者在每個階段前、運動當天、以及沒有運動的三天,吃含有20%脂肪、65%碳水化合物、以及15%蛋白質的飲食,在運動的時候,參與者要以適度的速度踩固定式腳踏車一小時,燃燒約400卡熱量。
  
  當Melanson博士測量熱量消耗時,每一組在運動時消耗的熱量都比靜止時多,這並不令人驚訝。但他們發現,運動後24小時內燃燒增加的是碳水化合物,而不是脂肪。
  
  Melanson博士表示,其他針對燃燒脂肪的研究中,包括有一篇針對七位60至75歲的男性與七位20至30歲男性進行的比較研究,兩組不論有沒有運動,在之後24小時內燃燒脂肪的情況沒有差異。
  
  為什麼我們在良好的鍛練後,無法長期燃燒脂肪?最可能的原因是,我們有吃東西,我們所吃的東西會影響脂肪燃燒。
  
  Melanson博士引用其他研究表示,例如,運動前一小時只吃240卡碳水化合物,能讓運動時減少脂肪燃燒,吃一餐飯後會有六小時無法讓運動增加燃燒脂肪。他表示,為了維持低體脂肪,耐力訓練運動員會吃比一般更少的脂肪。
  
  【脂肪燃燒:熱量計算】
    美國運動協會的運動生理學家、發言人Pete McCall表示,這篇研究結果可以消除你在運動後脂肪會燃燒24小時的疑慮。
  
  但他向WebMD表示,研究結果對於做中度至強度運動一小時的運動員有限制,可能是這些結果不適用於不同型式的運動或是較劇烈的運動。
  
  然而,這個研究結果可能是個重要的警訊,他認為這篇研究的重點在於試著讓大家拋開那個定見,他只是要瞭解可以想吃就吃,至少讓想要減重的人知道,這不一定真的能減重。
  
  Melanson博士表示,在他的研究中要注意的是,不管你是要減重或是要維持體量,如果你用運動來減少體重或體脂肪,可要考慮所消耗的熱量以及攝取的熱量,目標是脂肪負平衡。
  
  他表示,如果你的身體質量指數低於25,就不應該考慮減少更多的體脂肪。

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.懷孕期間適度運動對嬰兒的心臟健康有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801b28b4
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.為心臟病設計的運動? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801bd22d
.有關"合身與肥胖"的研究消息 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801c3c47
.保持運動,避免乳癌? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801d1cec
.虛擬運動讓孩子們消耗熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801e7f09
.哪種甜的飲料對小孩最好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801ebb93
.運動可以減少失智症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801ec12f
.紅酒有助長壽嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801ef51e
.激烈運動減少代謝症候群 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8020f513
.運動會放大阿茲海默氏症的大腦嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80218de4
.孩子15歲後體能活動減少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80219965
.運動而不復胖的關鍵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802257b8
.運動藥丸?有可能! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8022823d
.兒童健康速食是苛求嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8022dc4d
.5個生活習慣減少中風風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8023742e
.按摩對運動員的肌肉有好處 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80243610
.「主動式」影像遊戲燃燒熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80254058
.運動能戰勝肥胖基因 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8025be61
.運動與節食:權衡利益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80265e0d
.女性、運動與壓力性尿失禁 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8026bad6
.9項對健康有益的經濟援助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80276603
.新兵訓練營:減肥戰的武器 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8027cdf0
.運動能避免嚴重的中風? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8027eccb
.預防癌症的10個生活型態訣竅 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80285b00
.充沛運動減少乳癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8028803d
.高熱量早餐•停看聽! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8028b746
.運動搭配充足睡眠可降低罹癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802955b7
.運動是大腦的青春之泉 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8029739a
.在感恩節享用大餐不會讓你有罪惡感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802a1955
.誰有充分運動、誰沒有? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802a6b34
.肥胖基因「FTO」是你我發胖的關鍵角色?! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802aad5a
.高血糖與記憶喪失有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802b9c34
.減少熱量可降低婦女中年發胖機率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802bcad4
.積極活躍生活方式降低結腸癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802d8fd8
.食譜卡路里中有太多「樂趣」? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802e43be
.減重可能要運動250分鐘 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802eb080
.心理疲勞可能使運動更難 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802eb219
.中年運動 比較長壽 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802ef0ca
.運動後肌肉酸痛?喝點咖啡因! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8030bf44
.心臟衰竭:腹部脂肪有害、運動有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80316b0f
.健康的生活方式能預防糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8032bf0c
.抗氧化劑是否會抑制運動的好處? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8033d803
.運動減少心智技能的衰退 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8038e736
.女士之夜會破壞節食計畫 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e803b9bc9
.酒精是運動的一種動力? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e803e1a59
.生活方式的改變能減少乳腺癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e803e51dc
.有限的意志力會影響鍛練 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8040efc5
.電影院的爆米花是熱量炸彈 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80467b56
.分子證明:運動使你保持年輕 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80477d1f
.愛維治的常見問答 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8048ee0d
.孩童吃太多點心了 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8050d3c7
.每天運動1小時可避免體重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805303be
.孕婦的運動量不夠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8053ee25
.假日可能會傷害孩童 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80542296
.懷孕時運動可以讓胎兒體型小一點 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80542b5f
.運動能緩和壓力的影響 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805a705d
.健康的人燃燒脂肪較快 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805ac9ef
.研究:塑身衣可以燃燒熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805b0e47
.運動可提升男性的性能力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805b23c4
.訓練後喝巧克力牛奶補充肌肉所需 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805b2ac3
.運動可以避免憤怒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805b812a
.癌症患者的運動建議 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805ba402
.運動有助睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8064eb4d
.希望小孩運動?養一隻狗吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8065a939
.運動有助於預防骨折 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8065d7bf
.運動對抗乳癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80666cb1
.飲食、運動降低肺癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806905ab
.運動可能降低子宮內膜癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806a12e1
.心神不寧會導致不快樂 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806a2f16
.專家:運動對於第二型糖尿病患很重要 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806e4250
.多運動比較不會變胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806e9737
.運動、維他命D減少老年人跌倒風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806f2c43
.運動可減少前列腺癌死亡風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807120a1
.菜單上的熱量無法改變孩子的決定 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8075609a
.治療、運動對慢性疲勞症候群有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8075986a
.運動對膝蓋有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8076f5a8
.運動與性增加心臟病發作風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8078e352
.節食加上運動改善肥胖者的體力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8079d6f1
.父母的立場傷害你的健康嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807b105c
.關節炎對身心健康有負面影響 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807d1add
.多運動有助於控制糖尿病? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807d6e1e
.快走能降低前列腺癌惡化機率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807ff9a6
.與工作有關的運動能讓人保持健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8080227f
.運動改善睡眠及夜間呼吸問題 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80831c7f
.運動有助於治療POTS http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8083e602
.運動讓老年人的大腦保持敏銳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8086a5bb
.運動是癌症存活的神奇藥物 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80886fd8
.每天運動15分鐘降低死亡風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8089210c
.運動可以抑制肥胖基因 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80913d79
.運動大多不會增加膝關節炎風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8091be4a
.運動改善纖維肌痛患者的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80931e52
.運動提升孩子的學業表現 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80986daa
.運動、電話療法有助於緩解纖維肌痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80996d21
.感覺受排斥的孩子較不常運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e809bea1f
.手涼涼的能讓人運動時間更長 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e809f6b60
.坐太久會增加死亡率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a0b5a6
.有糖尿病?改變生活方式對活動有幫助! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a0daa6
.記住:運動增強你的腦力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a1d627
.想減肥嗎?別吃流行的食物! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a2369b
.運動對乳腺癌患者的好處 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a2c6b8
.任何運動都能減少阿茲海默氏症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a329f2
.許多孕婦害怕運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a5621c
.金錢能讓人們有健康的生活方式 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a6fadc
.運動、維生素D能降低老年人跌倒風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a73fa4
.運動太多有害嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a843a9
.抽脂後要運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a97486
.熱量的產生不一定都相同 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ab6327
.多種運動有助於對抗青少年肥胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ad0b59
.運動減少老年失智症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ad4c05
.運動能對抗心臟衰竭的憂鬱症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80aecce4
.每天運動30分鐘就能減重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b14779
.運動防止大腦老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b75d78
.持續運動對膝關節疼痛有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b92003
.各種運動都對帕金森氏症患者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b920a7
.每天從酒中攝取100卡熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ba54d5
.運動前吃止痛藥不利於腸道 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80bc485a
.孩子多運動以提升成績 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80c4121b
.旅行時也要保持健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80c53d84
.氣喘病童應該告訴醫生的5件事 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80cfd892
.智慧型手機讓你變胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d08376
.不吃早餐不會讓體重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d14c98
.肥胖的孩子吃了多少熱量? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d1a685
.運動一段時間不會讓晚上睡得好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d32429
.運動對腎臟病患者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d3de23
.運動增加男性精蟲數 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d8e8e7
.多運動的孩子成績較好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d98c3e
.無法決定吃什麼?聽同桌的意見吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d9f7ae
.運動讓關節炎患者生活得更好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80da07d2
.孕婦運動對胎兒腦部有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80db5545
.走路減少年長者的中風風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80dbc40a
.想要保持年輕嗎?開始動吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80dcf188
.運動無法擊退假日增加的體重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80dd0d61
.輕鬆運動降低腎結石風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80de6c67
.鍛鍊有助於消耗假期間攝取的熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80de8b87
.心房顫動不代表無法運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e10b3e
.低卡飲料會讓你吃更多? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e1a395
.坐太久增加男性心臟衰竭風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e2150d
.每天運動減少乳癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ea30db
.運動與飲食對高血糖患者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80eb9a7c
.運動能縮減COPD併發症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ec8531
.40歲開始加強運動不嫌晚 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ef3917
.吃魚與運動避免結腸癌復發? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f1a14b
.服用Statin類藥物男性可能較少運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f2312a
.觀察兄姊以了解自己會不會變胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f4d979
.有運動的孕婦 嬰兒較不圓胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f4f7fc
.爸媽常認為肥胖孩童是健康的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f65fe5
.多運動對憂鬱的抽菸者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f6d797
.在大熱天運動可能有危險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f728c2
.多運動不一定對心臟病發倖存者較好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f8288b
.運動預防心律不整 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f92507
.運動能減少半夜上廁所 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80fa8c3c
.有運動的日子比較會喝酒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80fd5e5d
.運動避免第二型糖尿病 基因是關鍵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80fe03a1
.運動能對抗憂鬱症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ffd2d1
.針灸、運動舒緩乳腺癌疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81051a80
.在家煮可幫助減少熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8105840f
.運動無法控制第二型糖尿病血糖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8105e740
.運動與飲食是對抗心律不整的關鍵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8107fc29
.保持身材抑制血壓 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81089240
.帕金森患者運動與跌倒風險之關係 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8109b0c4
.即使有運動 久坐會致死 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810c09c9
.運動促進老年人行動性 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8111bd05
.運動有助於男性的性生活 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811339e8
.規律地激烈運動可延長壽命 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8116c98d
.開始運動以預防大腦老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8117949e
.每小時走2分鐘抵銷久坐的影響 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81194d78
.即使是老年 運動也有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811abfd7
.飲食與運動無法避免老化相關肌肉損失 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811b8449
.大部分的運動有助於睡得更好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811e9a8c
.運動對第二型糖尿病的益處很多 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811f0c92
.只要兩週不動肌力就會消失 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812110d1
.久坐增加女性癌症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8121cd10
.老婦人運動越多等於脂肪減少越多 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8121fbcf
.運動能緩和早期阿茲海默氏症症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8122c49a
.運動讓肥胖的孩子心臟健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8124a5ae
.適度運動能降低男性心臟衰竭風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8124e227
.短暫密集訓練對第二型糖尿病患者心臟有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8128c729
.太極對長期病患有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812a6d48
.想讓孩子運動嗎?跳過內疚 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812adff5
.學齡前兒童可學習有益心臟的生活方式 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812b2da9
.為何要在工作時抽空散步 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812c0564
.久坐沒有想像中那麼不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812c6e35
.強壯的腿與強壯的心智有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812ef7ed
.懷孕後期做溫和瑜珈是安全的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812ef7ef
.心臟衰竭患者運動太少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812fa238
.運動減少任何年齡的心臟衰竭 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812fdb59
.坐太久傷害心臟病患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81304a0e
.年輕時看太多電視阻礙中年時的大腦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8130b149
.運動增強脊髓肌肉舒緩下背痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81336811
.運動越多越好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8134f51d
.充足睡眠與運動可延緩中風 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136ec8a
.七步驟讓你有更健康的心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136ec93
.運動似乎不會影響乳房密度 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8138dd45
.運動會讓你的大腦年輕10歲? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139eb74
.需要運動嗎?去購物中心吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813c1c7f
.為何人類頭腦較大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813d5c5d
.運動對你很好 即使是在受污染的城市 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813d6d06
.運動減少13種癌症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813e48e7
.心臟衰竭患者要運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813f400d
.過重的孩子每餐只多吃一點點 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81400642
.運動15分鐘延長壽命 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8140daf8
.想要記住新知識?從運動開始! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81411b0c
.年長者的運動效益可能差了些 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81414ca9
.運動有助於阻擾卵巢癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e814198e6
.瑜珈有助於減輕多發性硬化症的倦怠感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100001
.你運動了嗎?多鍛鍊有益骨頭健康! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100005
.速食導致青少年吃過量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100098
.運動可改善青少年的憂鬱症症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100418
.老年人偶爾運動能活得更久 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100848
.運動可以改善慢性疲勞症候群 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101014
.控制運動可能對厭食症有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101019
.工作時多運動可能可以保護糖尿病患者的心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101114
.飲食和運動可以減緩更年期發生心臟疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101389
.運動可對抗放射治療後的疲勞 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101434
.研究顯示:步行者與搭車者總計的週活動量相同 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101934
.運動後的按摩可能妨礙復原 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101950
.運動前伸展肌肉可能不會達到預期效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=101951
.口服避孕藥會影響運動表現? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102247
.運動能增強年長男性的免疫力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102269
.不能說話了?那你要慢下來囉! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102561
.運動延緩老化對心臟的影響 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102677
.瑞典研究:運動後按摩助益不大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102795
.面對輕微背痛 忠告和治療一樣好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102876
.運動前舒展身體不一定有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102883
.健走幫助中風復健 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103151
.運動可以幫助對抗流感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103154
.手部運動能降低血壓 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103180
.老年人每天運動可有效治療頭暈 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103308
.較少的食物選擇可以對抗肥胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103539
.青少年的運動習慣隨著時間在惡化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103631
.即使有心臟病運動也能延年益壽 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103944
.訓練小孩能促進他們健身 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103953
.飲食及運動可促使抽脂手術成功 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104284
.多運動可減少就醫次數 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104693
.減少卡路里的攝取有助於對抗帕金森氏症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104768
.活動幫助年長者思考能力、睡得更好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104785
.餐前散步可保護心臟免於油膩食物的危害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104941
.肥胖與不運動都會增加死亡的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104947
.運動可以讓老年人頭腦更健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105002
.運動可以降低早死的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105026
.對超重的小孩來說,朋友、運動是相當困難的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105075
.運動、抗氧化劑與刺激可保持頭腦聰明 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105266
.熱愛運動與ALS無關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105345
.運動是憂鬱症的良藥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105391
.運動不會增加纖維肌痛的痛苦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105399
.躺下來好好做一下腿筋伸展 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105498
.六週內變得更健康的4大步驟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106130
.一般的膝蓋受傷與膝蓋關節炎有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106214
.運動是減少深層腹部脂肪的必須條件 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106370
.減肥藥丸Acomplia 能保持身材 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106464
.多運動、學習可能可擊退老年失智症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106492
.運動有益於更年期開始的婦女 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106518
.反抗病情威脅年輕人的心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106543
.第二型糖尿病:多運動,比較好。 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106820
.運動與壓力管理可抑制心臟病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107259
.用計步器來鼓勵運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107424
.不運動會讓脂肪變成大問題 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107528
.AARP發現年長者的健康狀態「混雜」 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107614
.運動可以減緩阿滋海默氏症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107706
.運動有助於長期非劇烈背痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107814
.抱著「就去做吧」的態度就能運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107865
.運動可用來對抗前列腺癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107893
.體適能與力氣在懷孕後能很快地恢復 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107927
.工作上的痛苦是否會使體重增加? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108052
.穿紅在運動競技場上招來勝利 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108086
.運動能增加擊退乳癌的機會 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108193
.每星期六分鐘就有健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108360
.去除運動可能會使人心情鬱悶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108399
.運動可以促進工作上的表現 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108426
.運動有益於乳癌預後 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108455
.運動、重新活動有益背痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108458
.小孩每天需要運動一小時 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108482
.太熱或潮濕以致於不能運動? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108756
.在膽固醇的戰爭中基因可以戰勝運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109009
.青春期身體活動下降可能促進孩童時期肥胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109033
.體適能水平可預測死亡的可能性 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109345
.運動對年長者有益:基因是一項因素? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109406
.計畫性飲食及運動能減緩早期攝護腺癌惡化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109456
.有健康的體重就有較好的牙齦? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109676
.蛋白質+運動可能促進減重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109800
.當你走路時,背包創造電力 !? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110065
.運動對抗「隱藏的」體脂肪 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110154
.規律運動可對抗老年人的疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110281
.運動漸漸流行 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110668
.適當強度的運動能幫助心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110689
.iPod可能可擠掉磅數 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110942
.看電視的時間能讓孩子想運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111037
.運動不會使氣喘惡化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111154
.運動有益於早期膝骨關節炎 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111282
.孕婦的運動量不夠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111591
.規律運動讓頭腦保持年輕 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111599
.大多數的美國成人仍不運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111968
.減少熱量能促進身體運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112064
.新髖關節對於運動的新態度 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112154
.運動可預防關節炎障礙 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112454
.運動有助於老年人傷口癒合 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112543
.葡萄糖促進運動表現的功效 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112559
.規律運動可能延緩阿茲海默氏症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112573
.運動可能使憂鬱症煙消雲散 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112688
.巧克力牛奶:新的運動飲料? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113227
.減少體重與含糖飲料的新方法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113376
.老年人較年輕人從運動中獲益得多 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113442
.想過再喝!飲料的新方針提供健康的選擇 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113542
.運動減輕更年期的症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113742
.額外的體重是其他人的問題 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114065
.運動對減重的效果勝過飲食 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114092
.健康的飲食與年輕人運動有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114358
.美國校園將不販售汽水 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114392
.今天要吃多少熱量呢? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114423
.減少熱量讓你更健康的老化? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114521
.為何女性比較長壽? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114535
.運動有助於預防某些癌症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114572
.因生病或過重坐著不動好一陣子了?運動能扭轉頹勢! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115015
.吃反式脂肪肚子會變大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115139
.生活習慣是健康心臟的關鍵所在 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115229
.櫻桃汁能減少肌肉疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115264
.睾酮能提高主場優勢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115271
.肥胖比我們想的更複雜? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115592
.動愈多,活愈久! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115752
.運動能提高大腸癌存活率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115795
.節食與運動可避免癡呆症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115860
.孩童的運動目標太低? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115947
.少數成人使用肌力訓練 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115956
.手臂和肩膀痛?嘗試運動! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116027
.外食者嚴重低估餐點的熱量和脂肪 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116054
.關節炎患者要多動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116087
.輕度高血壓患者可以運動嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116242
.預防糖尿病六項新指南 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116459
.計算熱量?要多算點! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116611
.運動可以增加乳癌存活率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116635
.運動可能減少男性結腸癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116670
.手指長度可能預測運動潛力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116855
.運動「真的」可以防癌嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116861
.做關節置換術前可以運動嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116891
.運動有助於吸菸者戒菸 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117254
.適度運動能降低感冒風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117279
.運動有益視力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117312
.肥胖小孩有動脈硬化現象 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117324
.運動可對抗疲勞增加活力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117385
.在健康、體重調查方面的沉重結論 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117658
.運動減少狼瘡、多發性硬化症的疲勞 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117672
.有氣喘的孩子較容易肥胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117697
.運動能降低乳癌風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117775
.體重減少就代表骨質流失 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117776
.儲存在體內的多餘熱量會提高癌症風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117938
.咖啡因可緩解運動疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118046
.大多數糖尿病患缺乏運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118102
.運動不會提高罹患膝關節炎風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118126
.運動有助於預防乳癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118205
.軟性飲料增加熱量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118331
.中餐館料理熱量大排檔 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118453
.運動可以減輕更年期症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=200703222
.婦女可以用散步來消除停經壓力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20080103
.熱量較少,記憶更好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20090126
.選擇運動鞋會犯的5大錯誤 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201108172
.鼓勵過重孩童運動 父母親要以身作則 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201109021
.在家或辦公室的簡便運動方法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201109061
.何時是最好的運動時間? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201111091
.如何擊敗6大運動藉口 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20111111
.運動會嫌多嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20140514
.運動對節食有益還是有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201604121
.運動有助於舒緩成人ADHD症狀 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160706
.為何乳癌倖存者要運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160708
.騎腳踏車遠離第二型糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160712
.每天運動一小時可抵消久坐的損失 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160727
.運動不是坐太久的解藥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160815
.即使少量運動也有助於避免失智症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160826
.運動可減少酒精的健康風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160908
.節食或運動對中年心臟最好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160915
.為何青少年時期可能不會瘦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160921
.運動加速老年人殘疾復原 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201609261
.懷孕時運動通常是健康的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161012
.運動對於記憶損失者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201610191
.癌症治療期間與治療後運動很好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161115
.運動可能是帕金森氏症的良藥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201612221
.代謝的秘密 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201612301
.運動是有行為問題孩子的解藥? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20170109
.運動別帶手機 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201701171
.運動能減少腹部脂肪的囤積並促進身體健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66679
.過去20年間每個人每天吃進肚裡的食物份量愈來愈多了 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66804
.運動有益於心臟衰弱患者 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=68086
.努力減肥可以增加健康提高存活率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71470
.運動與瑜珈有助於緩解多發性硬化症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71930
.粗糙的鞋墊可預防運動傷害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72030
.生活形態與前列腺癌的復發有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72037
.散步等輕度運動無法預防心臟病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72101
.糖份並不會讓女性罹患糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72205
.老年人運動後仍然未改變久坐的習慣 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72210
.任何年齡開始運動都不嫌晚 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72494
.行為較笨拙的小孩不見得會容易受傷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72712
.啦啦隊隊長運動量不低卻過度節食 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79659
.生男還是生女?看你的胃口就知道 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79699
.油膩的的飲食會增加糖尿病危險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79974
.黑色潤滑油似乎對於眼睛刺激最有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81147
.高強度的運動對於焦慮的效果最佳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81198
.維生素E加上運動可以避免老化的傷害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81479
.治療帕金森氏症的新藥物 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81847
.經常運動能延長男性的性生活 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81858
.即使運動量不大也能達到降壓的效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81988
.心跳速率的檢查可以預知死亡率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=82009
.電視與汽水都是學童肥胖的主要原因 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=88873
.強力運動有益於類風濕性關節炎的患者 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=88953
.缺乏運動的結果對女性影響較大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89000
.跑步有助於中小企業家的企業經營 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89114
.脂肪、纖維與罹患乳癌的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89126
.不管體重多重運動都能預防糖尿病的發生 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89217
.兒童運動可避免成年後罹患關節炎 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89283
.定期運動計劃對於心臟患者而言施行情況不如預期 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89811
.輕快的音樂節奏會增加運動的強度 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89815
.女人較少激烈運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89866
.早上運動有助於改善睡眠障礙 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90130
.適度運動=增加心臟健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90287
.裝有植入型心臟除顫器的患者也可以運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90300
.2004年十大健康趨勢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95418
.運動會讓我們上癮嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95585
.小孩子多運動有助於強健骨骼 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95732
.減肥藥Xenical可預防第二型糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95932
.運動量夠的小孩較少生病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95936
.限制飲食的熱量可活得更久? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96047
.喝水可以加速體重減少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96070
.每天走路30分鐘可避免體重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96233
.整天窩在電視機前的人是從小就已養成的習慣 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96285
.年過65? 保持運動! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96407
.短程步行有效抵抗肥胖? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97616
.抑鬱加倍殘疾的後背疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97692
.運動改善動脈阻塞較裝支架效果佳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97774
.在潛水前24小時內的高強度運動可避免減壓病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97888
.幫助中年人健康的武術 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98154
.日常體力活動有助於預防癌症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98270
.減肥中心幫助客戶持續減重不腹胖 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98559
.乳製品可幫助脂肪燃燒而加速減重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98720
.每天10,000步幫助中年女性減重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99152
.食用黃豆加上運動可緩解熱潮紅 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99197
.研究顯示:垃圾食物在校園內氾濫 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99268
.運動有助於改善胖小孩的心臟功能 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99449
.運動加維生素有助於對抗動脈硬化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99580
.午餐吃得多導致胃口更大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99737
.節食的兩難選擇:一份的量關係重大 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1671.54097
.運動可以消除纖維性肌痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1673.51134
.有些運動可能會誘導飲食障礙 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1674.53008
.坐板凳的損傷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1676.56221
.每天運動一小時的爭議 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1676.56292
.可以採用衝擊波治療網球肘 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=2945.3358
.心臟病開始於兒童時期 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=3606.2016
.年少女孩通常缺乏運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=3606.2181
.「粘性手套」有助於嬰兒學習 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=3606.2245

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