國際第二意見與轉診 | 線上教育 | 國際厚生聯合採購系統 | 995網路電視台 | 厚生網路電視台 | Hinet 國際厚生聯名健康頻道 | 國際厚生
24Drs.com - 國際厚生健康園區 http://www.24Drs.com

地中海飲食能維持記憶力


發表日期: 2009/2/13 上午 10:27:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802d678d
地中海飲食能維持記憶力
  Feb. 9, 2009 -- 最新研究顯示,吃地中海飲食的人較不容易有輕微的認知損傷,這種損傷是介於典型的老化和阿茲海默氏症之間的記憶喪失階段,已經有輕微認知損傷的地中海飲食者較不容易轉成阿茲海默氏症。

  地中海飲食含有大量的魚、蔬菜、豆類、水果、穀物、以及不飽和脂肪酸,少有乳製品、肉類、以及飽和脂肪,另含有適量的酒。

  研究結果刊載在神經學總覽(Archives of Neurology)中,研究人員計算每位參與者的飲食得分,得分越高者所吃的地中海飲食越多。所有參與者在研究開始時篩檢認知損傷並接受訪談、在1992年至1999年間完成了食物問卷、都是住在曼哈頓北部的醫療保健受益人,在研究開始時有1,393位參與者沒有認知損傷,482位有輕微的認知損傷。

  研究開始時,沒有認知損傷的1,393位參與者中,有275位在平均4.5年的追蹤期間形成認知損傷,相較於那些地中海飲食得分在最後三分之一的人來說,那些得分在前三分之一的人有認知損傷的風險少了28%。

  研究開始時就有輕微認知損傷的482位參與者中,有106位在平均4.3年的追蹤期間形成阿茲海默氏症,也就是那些吃較多地中海飲食者過得較好,相較於那些地中海飲食得分在最後三分之一的人來說,那些得分在前三分之一的人罹患阿茲海默氏症的風險減少48%,得分在中間三分之一的人減少45%。

  風險減少也許是因為地中海飲食與血糖含量有改善、胰島素抗性、以及發炎標記較少有關,這些因素也許依次減少形成認知損傷的風險。

相關醫療新聞:
.傳統低脂飲食被認為是健康的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8009c2e8
.眼盲如何增進記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e800c1036
.咖啡因對婦女的記憶力有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e800f53cd
.現代的年長者比較聰明 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8011e122
.橄欖油可減緩心臟繞道手術的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801acde2
.男性和女性誰的記憶力比較差? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801b8cc0
.研究:大麻可以減緩神經疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80207b9f
.飲食爭論:三種頂尖計劃的比較 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8021aac6
.組織蛋白乙醯抑制劑可能可用於治療阿茲海默氏症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80282c68
.電玩也許可使老年人的頭腦更加靈活敏銳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802ac2c5
.無碳水化合物飲食可能損害記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802ad66e
.胰島素能保護智力和記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802d14a0
.二手菸對大腦有害? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802d8107
.不是所有飲食都符合心臟健康測試 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8031e2b4
.地中海飲食可能有助於眼睛健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8033d3c5
.地中海飲食有助於長壽 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8036cd1a
.地中海飲食可幫助控制糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e803e095d
.地中海飲食能對抗憂鬱症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8041ae23
.藥物可能拯救睡眠不足的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e804382ed
.睡眠期間的聲音能增進記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8046897d
.有棘手的工作?打個盹可能有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80566f1b
.胰島素鼻腔噴劑有助於治療阿茲海默氏症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805eff91
.減重手術改善記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806701ea
.敗血症與年長者的失智症有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8068548d
.地中海飲食可能讓老化心智變敏銳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80714d98
.地中海島嶼居民有健康的心臟?或許不是 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8071df19
.炎熱天氣惡化多發性硬化症患者記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807597a7
.地中海飲食可降低代謝症候群風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807775f3
.幼兒時期學音樂可對抗大腦老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807c2809
.背痛舒緩可能減輕認知損傷 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807ec5ea
.快節奏的卡通會傷害兒童的注意力、記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e808b5ae0
.運動改善纖維肌痛患者的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80931e52
.地中海飲食能保護大腦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e809c6115
.經常使用讓老化的大腦健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a41f1f
.地中海飲食是最適合的飲食 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b4dc17
.地中海飲食有益於心臟 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80c3becd
.熱可可對老年人的腦力有幫助嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d27962
.地中海飲食考量中風遺傳風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d2f420
.血糖較低有助於記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80d9c6e1
.單憑地中海飲食就能降低糖尿病風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e0b2f2
.每天喝咖啡會動搖記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80e13a62
.刺激腦力的工作有助於退休後保持機靈 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ebd9b5
.睡太多或太少與年長婦女記憶問題有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80ee71eb
.血壓紀錄影響老年時的大腦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f1bf3b
.睡眠不足促使錯誤的記憶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f6541f
.長期輪班工作掏空大腦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8102e2f6
.維他命B不會增進記憶力或思考力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810503a8
.你的工作能保護老化的大腦嗎? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8105d71e
.跑步降低阿茲海默氏症死亡風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810701ce
.打盹可能促進寶寶的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810ae306
.中年睡得好對晚年有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810d4086
.荷爾蒙療法對記憶力沒幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811d7f7e
.反式脂肪惡化記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811f0c97
.心臟病與阿茲海默氏症風險相同 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81233f2b
.喝適量咖啡與老年人大腦健康有關 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8123ab4b
.影響阿茲海默氏症風險的九個因素 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8125d255
.許多帕金森氏症患者有記憶力問題 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81280931
.地中海飲食有益的證據增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812b4031
.壓力增加思考問題的風險 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81317dac
.需要提升記憶力?那去睡覺吧 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8132f233
.健康的心臟保護老化的大腦 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139529b
.運動會讓你的大腦年輕10歲? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139eb74
.冥想讓記憶力敏銳 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813dcfb8
.保持忙碌!保持敏銳! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813e7ccf
.地中海飲食的健康脂肪不會增加體重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8140444e
.乳癌患者記憶力的問題不全然是化學療法造成 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100188
.糖尿病會加速年長女性記憶衰退 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=102168
.為什麼舊習難改? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104063
.戒掉冰毒後大腦可自行修復 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107244
.長期的壓力會使大腦縮小 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108114
.葉酸對年長者的記憶能力有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108655
.記憶為什麼會隨著年齡衰退的一項理由 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110116
.蔬菜可以讓老化的大腦靈活 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110519
.年長女性有睡眠優勢 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111258
.兩週就能有更好的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112115
.記憶力是在腦中的時光旅程 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112273
.地中海飲食減緩阿茲海默氏症惡化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114133
.你的記憶力比你所想得還要好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114944
.地中海飲食勝過低脂飲食 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115695
.阿滋海默氏症疫苗問世? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115928
.新奇可能提升記憶力及學習力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116119
.蘋果汁也許能改善記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116208
.音樂課提升孩童腦力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116754
.蔬菜有助於挽救大腦活力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117224
.荷爾蒙療法也許能增強記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117585
.減緩大腦老化的訓練 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117863
.長壽基因也許能保護智力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117913
.對未來的你有似曾相識的感覺? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117981
.睡眠不足傷害記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118179
.熱量較少,記憶更好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20090126
.記憶力喪失是正常還是生病徵兆? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160630
.為何乳癌倖存者要運動 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160708
.即使高脂的地中海飲食還是有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201607191
.肌肉強壯增進記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161024
.地中海飲食提升大腦的更多徵兆 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201701041
.腦部的神經回饋作用能幫助我們改善記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66892
.音樂課有助於增進言語的記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81414
.鼠尾草可幫助改善記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81953
.進入更年期記憶力逐漸消退無法避免? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89130
.高血壓會使記憶力喪失? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89146
.高血壓應不致使腦部功能加速下降 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89284
.隨著年齡老化心智能力也會跟著下降 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89828
.地中海飲食可對抗心臟病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90281
.尼古丁貼片可以改善老人的記憶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95666
.雞蛋的營養成分可增進記憶 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97881
.適量補充鐵劑對缺鐵造成的思考障礙有幫助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98781
.記憶力測驗是預測阿茲海默症的最佳指標 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1626.51717
.情緒引發注意力及觀察力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1674.53301
.銀杏無助於增強記憶力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1738.55084
.當寶寶的記憶力突飛猛進 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=3606.2380
.老人失智問題可透過藥物改善記憶力與日常生活 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=1226
.康泰醫療教育基金會成立早發性失智症病友團體 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=1460
.年老記憶衰退不一定正常!醫師:智力衰退及早診治 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=1989
.北市醫老年失智症醫療照護專業團隊及記憶門診起步囉∼ http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=4432
.記憶力減退可能是失智症前兆 建議尋求記憶特診就醫 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5144
.人口老化失智患者增 失智症狀別掉以輕心 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5553
.失智警訊莫輕忽 及早就醫可延緩症狀惡化 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6181
.別讓憂鬱變成病 長期抑鬱不歡最好接受評估 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6254
.大學指考衝刺階段 補錯營養恐適得其反 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=8106
.愛講古、妄想 當心失智症警訊 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=8589
.中樞神經淋巴瘤作祟 男子1小時狂嗑3便當 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=10194

國際厚生數位科技股份有限公司 全區24小時免費服務電話:0800-888-111 版權所有 © 2021 OHG All Rights Reserved