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美國WebMD大眾醫療新聞
 

練瑜珈使呼吸變得更容易

對了對照比較,第二組參加瑜珈課程但沒有做瑜珈。 在六個星期之後,做瑜珈的那一組,比在瑜珈訓練之前,呼吸期間能夠將他們的胸腔壁擴張更大,而且能從肺更快吐出更多氣體;但是,他們吸入與吐出的氣體量並沒有改變。 這項研究也顯示,比較組的人在肺活量方面沒有改變。 這項研究並沒有檢查瑜珈是否在有呼吸問題或是肺部疾病的人身上也有相同的效果。 ...全文

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