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一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
 

運動是憂鬱症的良藥

或5天並沒有差別。 研究主導者,心理系教授Madhukar Trivedi醫師表示,重點是運動的強度,而且每天必須要持續30到35分鐘。 憂鬱症是一個嚴重的疾病,會影響到整個身體的功能,需要專業的治療;沒有人會用訪談療法或藥物治療來代替運動治療;相反的,運動可能是在作治療計畫時的重要選擇;只是,在進行運動治療前,先做個健康檢查會比較安全。 ...全文

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紀政呼籲:糖尿病友養成每天一萬步運動習慣讓健康有保固
免疫力太強也不行?對抗蕁麻疹,運動減壓有效
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躁鬱患者增多 天氣太熱惹的禍
國人活動力不足 國健局:多走、少坐、規律運動
秋季憂鬱症好發 癲癇患者更要注意病情控制
運動可改善青少年的憂鬱症症狀
運動能對抗心臟衰竭的憂鬱症
多運動對憂鬱的抽菸者有益
運動可能使憂鬱症煙消雲散
運動能對抗憂鬱症
年輕人常拒絕憂鬱症的診斷結果
運動能減少重覆扭傷風險
僅七分之一成人飲食正確並定期運動
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運動能預防帕金森氏症
有憂鬱症易患帕金森氏症?
健身要花的時間比你認為的少
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運動可以增加「好的」膽固醇
九招讓年少運動員遠離運動傷害
生活方式與乳癌倖存者的關聯
運動對心臟衰竭患者有益
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多吃蔬菜對乳癌沒有更好
為何健康的生活能讓你長壽?
塑身計畫:休息燃燒更多脂肪
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運動預防心臟衰竭
運動可以緩和纖維肌痛症
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FDA核准Abilify用於憂鬱症治療
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輕度憂鬱症與骨質流失有關
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地中海式飲食會延長壽命
類固醇之於運動:已解答之問題
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研究:肌肉流失會使元氣大傷
青少年憂鬱症:嘗試治療、改變藥物治療
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蔬果、運動能減少癌症風險
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9項對健康有益的經濟援助
新兵訓練營:減肥戰的武器
運動能避免嚴重的中風?
預防癌症的10個生活型態訣竅
充沛運動減少乳癌風險
運動搭配充足睡眠可降低罹癌風險
運動是大腦的青春之泉
憂鬱症可能增加罹患心臟病的風險
誰有充分運動、誰沒有?
高血糖與記憶喪失有關
積極活躍生活方式降低結腸癌風險
妊娠糖尿病與憂鬱症
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心理疲勞可能使運動更難
中年運動 比較長壽
運動後肌肉酸痛?喝點咖啡因!
心臟衰竭:腹部脂肪有害、運動有益
工作場所氣氛不佳與憂鬱症有關
ADHD藥物治療對孩子在校表現有幫助
健康的生活方式能預防糖尿病
抗氧化劑是否會抑制運動的好處?
運動可燃燒脂肪24小時?
憂鬱症增加第二型糖尿病風險
憂鬱基因?可能沒有喔
運動減少心智技能的衰退
抗抑鬱劑的使用倍增
憂鬱症讓大腦中與歡樂有關的區域變得不活躍
懷孕期間使用抗憂鬱藥物安全嗎?
酒精是運動的一種動力?
生活方式的改變能減少乳腺癌風險
有限的意志力會影響鍛練
地中海飲食能對抗憂鬱症
Omega-3對於憂鬱症沒有幫助?
分子證明:運動使你保持年輕
抗憂鬱藥物可能會增加中風風險
愛維治的常見問答
抗憂鬱藥物:對嚴重憂鬱症最好?
偏頭痛和憂鬱有基因上的關聯?
針灸減緩懷孕時的憂鬱症
每天運動1小時可避免體重增加
孕婦的運動量不夠
假日可能會傷害孩童
懷孕時運動可以讓胎兒體型小一點
吃越多巧克力代表越憂鬱?
如果配偶有失智症,你的失智風險會比較高!
爸爸也有產後憂鬱症
年僅3歲的小孩也會被憂鬱影響
瑜珈有助於對抗憂鬱症
運動能緩和壓力的影響
看診時間長對舒緩憂鬱症有益
躁鬱症被誤診為憂鬱症
健康的人燃燒脂肪較快
研究:塑身衣可以燃燒熱量
運動可提升男性的性能力
訓練後喝巧克力牛奶補充肌肉所需
運動可以避免憤怒
癌症患者的運動建議
憂鬱症與阿茲海默氏症有關
大學生憂鬱症增加?
新手父母有產後憂鬱症的風險
憂鬱症、心臟病可能提高死亡風險
運動有助睡眠
希望小孩運動?養一隻狗吧!
運動有助於預防骨折
乳癌患者的伴侶罹患憂鬱症的風險
憂鬱症治療的最新指南
運動對抗乳癌
多數患有憂鬱症的青少年會康復 但許多人會復發
飲食、運動降低肺癌風險
運動可能降低子宮內膜癌風險
心神不寧會導致不快樂
憂鬱症增加 但心理治療降低
專家:運動對於第二型糖尿病患很重要
多運動比較不會變胖
運動、維他命D減少老年人跌倒風險
運動可減少前列腺癌死亡風險
樂觀能防止青少年患憂鬱症
憂鬱症惡化增加心衰竭病患死亡風險
吃太多反式脂肪憂鬱風險增
治療、運動對慢性疲勞症候群有幫助
運動對膝蓋有益
爸爸有憂鬱症 子女的養育變糟
中風後憂鬱症影響自主性
治療媽媽的憂鬱症對孩子也有幫助
運動與性增加心臟病發作風險
節食加上運動改善肥胖者的體力
憂鬱症的孩子較常聽音樂、較少閱讀
父母的立場傷害你的健康嗎?
關節炎對身心健康有負面影響
多運動有助於控制糖尿病?
快走能降低前列腺癌惡化機率
與工作有關的運動能讓人保持健康
運動改善睡眠及夜間呼吸問題
運動有助於治療POTS
運動讓老年人的大腦保持敏銳
運動是癌症存活的神奇藥物
每天運動15分鐘降低死亡風險
憂鬱症增加中風風險
喝咖啡能常保開心?
運動可以抑制肥胖基因
運動大多不會增加膝關節炎風險
運動改善纖維肌痛患者的記憶力
用藥物治療前期高血壓降低中風風險
少女的憂鬱症與暴食症有關
有工作的媽媽更健康、更快樂?
運動提升孩子的學業表現
維生素D含量低可能與憂鬱症有關
運動、電話療法有助於緩解纖維肌痛
加班太多提升憂鬱症風險
感覺受排斥的孩子較不常運動
有偏頭痛的女性較容易變得憂鬱
手涼涼的能讓人運動時間更長
坐太久會增加死亡率
有糖尿病?改變生活方式對活動有幫助!
中風後的憂鬱症往往沒有治療
睡眠呼吸中止與憂鬱症有關
記住:運動增強你的腦力
想減肥嗎?別吃流行的食物!
運動對乳腺癌患者的好處
任何運動都能減少阿茲海默氏症風險
憂鬱症與周邊動脈疾病有關
許多孕婦害怕運動
金錢能讓人們有健康的生活方式
運動、維生素D能降低老年人跌倒風險
運動太多有害嗎?
靠電話治療憂鬱症
肥胖、憂鬱症與白天嗜睡有關
抽脂後要運動
多種運動有助於對抗青少年肥胖
運動減少老年失智症風險
運動能對抗心臟衰竭的憂鬱症
即使是輕微焦慮症也會縮短性命
心臟病發後 伴侶常有憂鬱症
每天運動30分鐘就能減重
運動防止大腦老化
持續運動對膝關節疼痛有幫助
冬季心臟病死亡增加與氣溫低無關
各種運動都對帕金森氏症患者有益
運動前吃止痛藥不利於腸道
加糖飲料與憂鬱症風險有關
與過動症、自閉症、憂鬱症有關的共同基因
孩子多運動以提升成績
旅行時也要保持健康
孩子憂鬱症與日後心臟病風險有關
憂鬱的媽媽可考慮讓孩子上托兒所
氣喘病童應該告訴醫生的5件事
智慧型手機讓你變胖
運動一段時間不會讓晚上睡得好
運動對腎臟病患者有益
每天一杯紅酒避免憂鬱
冬季憂鬱症沒想像中普遍
生氣易怒會讓憂鬱惡化
憂鬱症有時預告帕金森氏症
運動增加男性精蟲數
多運動的孩子成績較好
偏頭痛與增加憂鬱症風險、自殺想法有關
運動讓關節炎患者生活得更好
孕婦運動對胎兒腦部有益
走路減少年長者的中風風險
想要保持年輕嗎?開始動吧!
運動無法擊退假日增加的體重
輕鬆運動降低腎結石風險
鍛鍊有助於消耗假期間攝取的熱量
心房顫動不代表無法運動
坐太久增加男性心臟衰竭風險
早點治療憂鬱症對心臟是好的
每天運動減少乳癌風險
運動與飲食對高血糖患者有益
憂鬱可能與心臟衰竭有關
運動能縮減COPD併發症
網路避免年長者憂鬱
40歲開始加強運動不嫌晚
吃魚與運動避免結腸癌復發?
服用Statin類藥物男性可能較少運動
觀察兄姊以了解自己會不會變胖
有運動的孕婦 嬰兒較不圓胖
爸媽常認為肥胖孩童是健康的
多運動對憂鬱的抽菸者有益
在大熱天運動可能有危險
多運動不一定對心臟病發倖存者較好
運動預防心律不整
運動能減少半夜上廁所
有運動的日子比較會喝酒
跟著人群走向大自然可遠離憂鬱
運動避免第二型糖尿病 基因是關鍵
運動能對抗憂鬱症
女性較常有心臟衰竭後憂鬱
針灸、運動舒緩乳腺癌疼痛
運動無法控制第二型糖尿病血糖
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帕金森患者運動與跌倒風險之關係
阿茲海默氏症記憶喪失前會先憂鬱
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狂看電視是憂鬱症、孤獨的徵兆?
中風後憂鬱與睡眠問題有關
壓力、憂鬱症困擾心臟病患
運動促進老年人行動性
瑜珈有助於舒緩孕婦憂鬱症
運動有助於男性的性生活
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開始運動以預防大腦老化
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運動對第二型糖尿病的益處很多
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久坐增加女性癌症風險
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每天使用智慧型手機跟憂鬱症有關
運動能緩和早期阿茲海默氏症症狀
吃太多精製醣類讓你憂鬱?
運動讓肥胖的孩子心臟健康
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短暫密集訓練對第二型糖尿病患者心臟有益
吃魚有助於抵禦憂鬱症嗎?
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想讓孩子運動嗎?跳過內疚
學齡前兒童可學習有益心臟的生活方式
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運動延緩老化對心臟的影響
瑞典研究:運動後按摩助益不大
面對輕微背痛 忠告和治療一樣好
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人格違常與時俱變
健走幫助中風復健
運動可以幫助對抗流感
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糖尿病患者的憂鬱症風險
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DHEA可能對中年憂鬱症有益
某些食物會幫助對抗憂鬱症嗎?
六週內變得更健康的4大步驟
一般的膝蓋受傷與膝蓋關節炎有關
運動是減少深層腹部脂肪的必須條件
多運動、學習可能可擊退老年失智症
運動有益於更年期開始的婦女
反抗病情威脅年輕人的心臟
第二型糖尿病:多運動,比較好。
運動與壓力管理可抑制心臟病
用計步器來鼓勵運動
快樂會比較健康
不運動會讓脂肪變成大問題
AARP發現年長者的健康狀態「混雜」
運動可以減緩阿滋海默氏症
運動有助於長期非劇烈背痛
抱著「就去做吧」的態度就能運動
運動可用來對抗前列腺癌
體適能與力氣在懷孕後能很快地恢復
在懷孕時期憂鬱是很常見的
工作上的痛苦是否會使體重增加?
穿紅在運動競技場上招來勝利
運動能增加擊退乳癌的機會
每星期六分鐘就有健康
去除運動可能會使人心情鬱悶
運動可以促進工作上的表現
運動有益於乳癌預後
運動、重新活動有益背痛
小孩每天需要運動一小時
研究顯示:失眠會造成憂鬱症
太熱或潮濕以致於不能運動?
在膽固醇的戰爭中基因可以戰勝運動
青春期身體活動下降可能促進孩童時期肥胖
體適能水平可預測死亡的可能性
運動對年長者有益:基因是一項因素?
計畫性飲食及運動能減緩早期攝護腺癌惡化
白天昏睡是憂鬱症的訊號?
研究顯示:憂鬱症會使心臟病惡化
使用電腦的老年人比較不會憂鬱
有健康的體重就有較好的牙齦?
蛋白質+運動可能促進減重
當你走路時,背包創造電力 !?
運動對抗「隱藏的」體脂肪
男性較無法承受每況愈下的生活
最好的憂鬱症治療:你想要哪一種?
規律運動可對抗老年人的疼痛
憂鬱症常伴隨在危險的青少年行為之後
運動漸漸流行
適當強度的運動能幫助心臟
iPod可能可擠掉磅數
看電視的時間能讓孩子想運動
運動不會使氣喘惡化
手術前焦慮?催眠可能有幫助!
運動有益於早期膝骨關節炎
墮胎跟憂鬱症有關?
孕婦的運動量不夠
規律運動讓頭腦保持年輕
跟海豚一起游泳能減緩憂鬱症
大多數的美國成人仍不運動
減少熱量能促進身體運動
新髖關節對於運動的新態度
女空服員健康狀況差和遭逢性騷擾有關
運動可預防關節炎障礙
乳癌所帶來的疲累時常會持續
運動有助於老年人傷口癒合
藥物、休克療法可抗憂鬱症
葡萄糖促進運動表現的功效
規律運動可能延緩阿茲海默氏症
運動可能使憂鬱症煙消雲散
憂鬱症可能惡化阿滋海默氏症
巧克力牛奶:新的運動飲料?
老年人較年輕人從運動中獲益得多
感到孤單嗎?你已經有許多人陪伴!
憂鬱症的死亡風險終將緩和
緩和有慢性耳鳴的人的學習
運動減輕更年期的症狀
接近更年期是憂鬱症的風險?
額外的體重是其他人的問題
運動對減重的效果勝過飲食
健康的飲食與年輕人運動有關
為何女性比較長壽?
運動有助於預防某些癌症
老年人常忽略焦慮症
因生病或過重坐著不動好一陣子了?運動能扭轉頹勢!
生活習慣是健康心臟的關鍵所在
櫻桃汁能減少肌肉疼痛
睾酮能提高主場優勢
肥胖比我們想的更複雜?
適當的使用藥物會更健康
預防憂鬱症復發
動愈多,活愈久!
運動能提高大腸癌存活率
節食與運動可避免癡呆症
混合偏頭痛與憂鬱症藥物會有危險
孩童的運動目標太低?
少數成人使用肌力訓練
手臂和肩膀痛?嘗試運動!
關節炎患者要多動
輕度高血壓患者可以運動嗎?
預防糖尿病六項新指南
慢性憂鬱症可能在家庭中蔓延
運動可以增加乳癌存活率
運動可能減少男性結腸癌
睡眠呼吸隱含憂鬱症線索
憂鬱症可能在基因中
手指長度可能預測運動潛力
運動「真的」可以防癌嗎?
大腸激躁症與疼痛症候群有關
做關節置換術前可以運動嗎?
運動有助於吸菸者戒菸
適度運動能降低感冒風險
運動有益視力
研究顯示:憂鬱症會使骨頭脆弱
肥胖小孩有動脈硬化現象
運動可對抗疲勞增加活力
常有乳癌憂鬱症
在健康、體重調查方面的沉重結論
運動減少狼瘡、多發性硬化症的疲勞
有氣喘的孩子較容易肥胖
第一次當媽媽憂鬱症風險較高
慢性咳嗽讓人憂
運動能降低乳癌風險
體重減少就代表骨質流失
憂鬱女性的狂飲風險
咖啡因可緩解運動疼痛
大多數糖尿病患缺乏運動
運動不會提高罹患膝關節炎風險
運動有助於預防乳癌
憂鬱症電話治療法可能有效
運動可以減輕更年期症狀
婦女可以用散步來消除停經壓力
選擇運動鞋會犯的5大錯誤
鼓勵過重孩童運動 父母親要以身作則
在家或辦公室的簡便運動方法
何時是最好的運動時間?
如何擊敗6大運動藉口
運動會嫌多嗎?
Omega 3補充劑對憂鬱症沒幫助
運動對節食有益還是有害
運動有助於舒緩成人ADHD症狀
為何乳癌倖存者要運動
騎腳踏車遠離第二型糖尿病
每天運動一小時可抵消久坐的損失
運動不是坐太久的解藥
慢性疼痛與憂鬱可能有相互關聯
即使少量運動也有助於避免失智症
許多憂鬱的成人未治療
運動可減少酒精的健康風險
節食或運動對中年心臟最好?
運動加速老年人殘疾復原
某些高血壓藥與憂鬱症、躁鬱症有關?
懷孕時運動通常是健康的
運動對於記憶損失者有益
自殘是懷孕時死亡原因之一
癌症治療期間與治療後運動很好
運動可能是帕金森氏症的良藥
運動是有行為問題孩子的解藥?
運動別帶手機
運動能減少腹部脂肪的囤積並促進身體健康
魚油能緩和人格違常的心理疾病症狀
完美主義與進餐失調有關
運動有益於心臟衰弱患者
努力減肥可以增加健康提高存活率
憂鬱症婦女的小孩容易受到相同困擾
運動與瑜珈有助於緩解多發性硬化症
粗糙的鞋墊可預防運動傷害
生活形態與前列腺癌的復發有關
散步等輕度運動無法預防心臟病
糖份並不會讓女性罹患糖尿病
老年人運動後仍然未改變久坐的習慣
任何年齡開始運動都不嫌晚
1/5的孕婦有憂鬱的傾向卻少接受治療
行為較笨拙的小孩不見得會容易受傷
啦啦隊隊長運動量不低卻過度節食
黑色潤滑油似乎對於眼睛刺激最有幫助
高強度的運動對於焦慮的效果最佳
維生素E加上運動可以避免老化的傷害
抗憂鬱劑可預防血液凝集
治療帕金森氏症的新藥物
經常運動能延長男性的性生活
年齡較輕的學童要面對較高的心理障礙風險
即使運動量不大也能達到降壓的效果
心跳速率的檢查可以預知死亡率
強力運動有益於類風濕性關節炎的患者
缺乏運動的結果對女性影響較大
跑步有助於中小企業家的企業經營
脂肪、纖維與罹患乳癌的風險
不管體重多重運動都能預防糖尿病的發生
兒童運動可避免成年後罹患關節炎
定期運動計劃對於心臟患者而言施行情況不如預期
輕快的音樂節奏會增加運動的強度
女人較少激烈運動
早上運動有助於改善睡眠障礙
適度運動=增加心臟健康
治療憂鬱症可同時緩解關節炎症狀
裝有植入型心臟除顫器的患者也可以運動
2004年十大健康趨勢
幽默感與大腦間的趣事
運動會讓我們上癮嗎?
小孩子多運動有助於強健骨骼
婦女產後常會有性生活問題
減肥藥Xenical可預防第二型糖尿病
運動量夠的小孩較少生病
早晨的頭痛可能是憂鬱症的徵兆
每天走路30分鐘可避免體重增加
整天窩在電視機前的人是從小就已養成的習慣
Zyprexa可用來治療雙極性躁鬱症
年過65? 保持運動!
按摩無法解除慢性疼痛問題
有憂鬱症徵狀的婦女心臟病機率較高
短程步行有效抵抗肥胖?
抑鬱加倍殘疾的後背疼痛
運動改善動脈阻塞較裝支架效果佳
在潛水前24小時內的高強度運動可避免減壓病
憂鬱症可能與甲狀腺機能有關
治療精神分裂症的藥也可治療憂鬱症
幫助中年人健康的武術
日常體力活動有助於預防癌症
減肥中心幫助客戶持續減重不腹胖
每天10,000步幫助中年女性減重
食用黃豆加上運動可緩解熱潮紅
運動有助於改善胖小孩的心臟功能
寵愛小狗有助於振奮你的情緒
許多父母對抗憂鬱藥物風險困惑並關心青少年憂鬱症並未被治療
運動加維生素有助於對抗動脈硬化
許多人不吃藥了!忘了吃及擔心吃後的結果是主因
憂鬱症可能會讓你丟了工作
運動可以消除纖維性肌痛
有些運動可能會誘導飲食障礙
坐板凳的損傷
每天運動一小時的爭議
精神治療藥物可能會使體重增加
可以採用衝擊波治療網球肘
合成的大麻可以減輕憂鬱症
志願服務者在悲劇發生後仍能恢復原有的活力
抗抑鬱藥可以治療兒童嚴重的焦慮症
心臟病開始於兒童時期
年少女孩通常缺乏運動
「粘性手套」有助於嬰兒學習


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