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間歇訓練在短時間內燃燒較多熱量

持那30秒的短期衝刺活動?別太煩惱,當你接近時速上限時,可以收到有整體的連續效益。
  
  這篇研究結果發表於美國生理學會、美國運動醫學會、以及加拿大運動生理學協會的聯席會議。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80b673fe...全文

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