食譜卡路里中有太多「樂趣」？ - 美國WebMD大眾醫療新聞 - 國際厚生健康園區 - 24Drs.com

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食譜卡路里中有太多「樂趣」？

量都增加了，這是因為食物的份量變大以及食譜中的卡路里指數較高所致。當然，份量變大並不是那些食譜或任何特定食譜的唯一特點；Wansink報告了許多次份量加大，以及我們如何吃在眼前的食物。如果你正試著吃更多的蔬菜，那對你有益，但如果你已經吃了一堆的布朗尼，那麼它可能也是個飲食災難。想了解更多關於食物的份量，請參閱WebMD的食物份量標示。 ...全文

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．學童多偏食多油少蔬果營養午餐不均衡
．全代餐減重非人人合適使用須經醫師評估監控
．端午佳節粽香飄食用切記三少一多原則
．運動飲料熱量驚人喝下一瓶相當於吃下5.4顆糖
．慢性病患度秋節烤肉月餅淺嚐為佳
．選購月餅看標示品嚐別忘控制份量
．寒流吃火鍋多用心吃得溫暖健康少負擔
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．謹記吃粽原則享受美食沒負擔
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．養生月餅熱量不減建議限量淺嚐即可
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．減鹽甩油健康過好年
．市售祭祀食品抽驗逾2成不合格
．熟記進補鐵三角聰明吃健康過冬
．憂年節零食點心熱量高？聰明選購聰明吃！
．北市元宵湯圓抽驗均符合規定
．冬天不囤油吃火鍋掌握5要訣
．春節飲食不忌口 4成5體重增1.7公斤
．年節零食熱量、鈉含量高定量攝取避免過量
．北市元宵湯圓抽驗 1產品外包裝標示不符
．落實健康飲食吃出職場抗壓力
．甩掉冬季肥油吃得輕巧、增加熱量消耗
．市售粽子熱量差異大比較熱量、替代正餐聰明吃
．遠離腸胃不適健康吃粽過端午
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