【24drs.com】最新研究指出，有種運動計劃可以增強控制、支持脊柱之肌肉的協調作用，有助於減少下背痛。
這種所謂動作控制運動的計畫，是從患者藉著做簡單工作訓練一般使用的肌肉而開始，通常是在治療師或專家的指導之下進行。這個運動會漸漸變得吃力，而且通常是患者在工作或娛樂時會做的動作。
相較於沒有做的患者來說，那些做動作控制運動的患者顯示有較大的改善、較不疼痛、較沒有殘疾。
研究人員表示，他們可以認定，這個運動計畫跟其他類型的運動一樣有效，所以運動的選擇可以考量患者或治療師喜好、花費、或是容易取得性等等因素。
這篇研究刊載在1月7日的Cochrane Library。
資料來源：http://www.24drs.com/
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