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| 高球揮桿姿勢不良 當心下背痛上身 |
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因為高球技巧差而揮桿不好的人會造成疼痛
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【24drs.com報導】職業高爾夫球選手與打得不好的人揮桿方式有何差別？有篇生物力學的研究結果顯示，許多業餘球員因為揮桿錯誤而把球打入長草區，也造成自己下背痛與肘關節的問題。
史丹佛大學的Jessica Rose博士與同事們在球員身上貼43張、在5號鐵桿上貼3張反光標誌，讓球員站在可以記錄腳的用力情形的特殊板子上，用8組攝影機補捉他們在人工草皮上打練習球的每個動作。
他們檢視職業選手們最一致性的因子，以及打不好最常見的原因，結果發現，職業選手有一些不同的生物力學因子以及不易察覺的因子，他們認為那些一致性的因子就是適當揮桿的必要條件。
第一個是X因子，臀部至肩膀的水平轉動差異。職業選手在球桿揮至頂點時，肩膀相較於臀部旋轉55至60度，而業餘球員常常旋轉過度，造成背部受傷。
第二個是S因子，肩膀在把球打出去後傾斜的角度。職業選手在擊球後，前方的肩膀迅速傾斜48度，業餘的人則會比較慢傾斜，且角度較小。
第三個是桿頭的高度，職業選手在揮桿頂點時，臀部稍微傾斜，業餘的人則是在揮桿頂點時，桿頭降得太低，讓手腕扭矩太大容易受傷。
第四個是O因子，職業選手在揮桿時，臀部的傾斜變化很多。
S因子以及X因子需要非常精準，O因子則沒有那麼精準，這些因子有助於解釋，為何有40％的業餘球友在打高爾夫時受傷，最常見的是下背痛，其次則是肘關節問題。
Rose博士建議，球員在開球前可以舒展肌肉，AOSSM建議要定期運動，伸展所有的主要肌肉群。
這篇研究發表於7月29日發行的應用生物力學期刊（Journal of Applied Biomechanics）中。
資料來源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80879459
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最後修改日期: 2011/8/5 上午 10:48:01
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