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鈣補充品對孩童效果有限
鈣補充品對孩童效果有限
  Sept. 15, 2006 -- 根據最新研究顯示,因為想讓孩子建造更強壯的骨骼而他們吃鈣補充品,可能無法提供任何實質的益處。

  澳洲的研究人員表示,孩童服用鈣補充品只能讓骨密度改善一點點,不容易降低之後骨折的風險;澳洲Hobart的Menzies研究中心研究人員Tania Winzenberg指出,他們的研究證明,健康的孩童使用鈣補充品所得到的援助非常有限。

  相對的,其他像是增加攝取維他命D以及多吃水果蔬菜等其他方法,可能更有助於建造強壯的骨骼。

  研究人員表示,骨質疏鬆症是重要的公衛問題,尤其針對女性;一個人最大骨質的至少90%是在18歲以前獲得的,因此,找出孩童時期經由飲食與運動獲得最大骨質的方法,以降低之後骨折與骨質疏鬆機率是急需要做的事情。

  【鈣補充品對孩童效果有限】
  研究人員於刊載在英國醫學期刊(BMJ)期刊的研究中,分析19篇鈣質補充品與骨頭健康的研究,對象超過2,800位孩童。

  這篇研究有許多限制,因為有病在身或是吃藥會影響骨質代謝,所以不能算入這篇研究中;而且研究中的孩童有幾個人開始時就已經在吃低劑量的鈣;另外,研究人員也沒有了解確實的骨折發生率。

  結果顯示,鈣質補充品對於像是臀部與腰椎等日後較常骨折的部位來說,骨頭礦物質密度(測量骨頭強度的方法)沒有改善;另外,對於上臂的骨密度改善也很小,相較於沒有攝取鈣補充品的孩童來說,有攝取的孩童只改善了1.7%。

  研究人員指出,鈣質補充品對於上臂的骨頭礦物質密度效果這麼小是不容易降低骨折機率的,不管是在孩童時期或是成年後都一樣,因此應該要探討替代營養物,像是增加維他命D濃縮物或攝取水果蔬菜。

最後修改日期: 2006/9/22 上午 11:16:00

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