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美國WebMD大眾醫療新聞
兒時超重,長大肥胖?
  March 10, 2005 -- 兒童的體重若落在正常範圍裡的較高處,可能也需要額外的體重控制,以預防長大後變得既肥又胖!

  研究已經顯示,超重和肥胖兒童到成年時會比較可能有體重方面的問題;現在,最新研究指出,體重落在正常範圍中較高處,也可能會是高危險群。

  哈佛醫學院暨波士頓兒童醫院助教Alison Field指出,重要的是,別等到孩子已經超重或肥胖了,她向WebMD表示,在肥胖發生的初期就要有所警覺了。

  她進一步表示,這項訊息是提供給醫師和家長的,醫師和家長可能得對兒童的體重「考量得更全面、更遠」,即使孩子的體重仍然維持在正常範圍內。

  舉例來說,如果孩子今年的體重落在第50個百分比的位置,隔年是第65的位置,之後上升到第75的位置,這種上升的趨勢應是提供醫師和家長思考的警訊;我們怎麼去止住不斷增加的體重?Field表示,試著在年少時就採取預防之道。

  Field的研究指出,和廿年前比起來,現在超重的兒童和少年多出了兩倍多,大約有30%的少年是超重,或是在超重的邊緣;這項研究報告是採用美國政府自1999年至2000年的數據。

  這是個棘手的議題,一方面,體重過重會將人們推向糖尿病、心臟病和其它嚴重的健康問題。

  不過,同時間,兒童仍在成長階段,而他們對自己身體形象的感受可能是脆弱的;成人如何幫助他們達到健康的體重,而又不會犧牲兒童的營養或自尊?

  專家提供以下建議:
* 看醫生,從專家那獲得建議,以確保符合兒童的特殊飲食需求;鼓勵他們運動,Field表示,運動會消耗更多的熱量,也希望兒童能對自己的身體有自信。
* 限制進食份量,如外食時,點餐點中份量或小份量的。
* 常在家中用餐,在家用餐比較容易在分菜時控制份量(和食材)。
* 此外,別只針對孩子,讓健康飲食和活動成為家庭成員共同的課題。

  Field表示,順著這些建議,家長可能不會想要在幫助孩子建立健康的生活型態時強調體重,讓改變富有樂趣,讓孩子感覺不出改變的差異,而且這樣的改變必須持續,如此一來,將比注意體重計上的數字當成例行工作來得好。

  Field的團隊研究了314名住在波士頓的兒童,這些兒童的體重、身高和血壓在他們平均約11歲時作了紀錄;追蹤篩檢則在8至12年之後,屆時兒童們都變成了年輕成人。

  在前後兩次的調查間,將近半數的男孩(48%)和四分之一的女孩(約24%)變得超重或肥胖,那些雖然是在兒童期正常BMI值範圍內,但稍高的兒童,他們比較可能會變成超重的成人;BMI是以身高為基礎的體重量測方式,醫生有專用的圖表來評定兒童是否落在正常值內。

  在正常體重範圍的前半部(也就是以兒童的年齡和性別來估算的BMI值落在第50和第84個百分比的位置),是長大至年輕成人後超重的指標。

  舉例來說,BMI值落在第50和第74個百分比的女孩和男孩變成超重的機率,大約是同年齡BMI值低於第50個位置兒童的五倍之高。

  相較於正常BMI範圍值底部的兒童,那些介於第75和第84個百分比的較重兒童,到成年時變得超重的機率則高了20倍。

  在討論到血壓時,年輕男性比女性有更多的問題;高血壓在年輕男性發生的比例是12%,而相較於女性則只有2%。

  在兒童時期體重就在正常值中較重那一端的年輕男性,高血壓發生的狀況較常見。

  相較於兒童時期BMI值低於第75個百分比的男性,兒童時期BMI值介於第75和第85個百分比的男性,罹患高血壓的機率高出了四倍。

  而相較於兒童時期BMI值低於第75個百分比的男性,兒童時期BMI值高於第85個百分比,罹患高血壓的機率則是高出了五倍。

  然而,研究中少有年輕女性患有高血壓,因此不充份的資料並不足以顯示女性也有同樣的狀況。

  Field指出,我們的確發現有很大的性別差異,他認為那是男性除了體重的增加外,還會得到的壞處;不過,那並不代表女性對高血壓就是免疫的。

  這項研究於元月號的《肥胖研究》期刊中發表。

最後修改日期: 2005/3/29 上午 09:30:00

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