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適量補充鐵劑對缺鐵造成的思考障礙有幫助
  April, 19, 2004(華盛頓)-- 一項最新的研究報告指出,輕微缺鐵對女性的記憶會造成傷害,而鐵劑似乎對鐵質不足所造成的學習及記憶缺失有所幫助。

  這項研究提出缺鐵會造成思考和記憶能力下降的關聯,並指出補充鐵劑可彌補這項缺憾。不過,研究人員提醒,鐵劑對不缺鐵的女性而言,可能一點益處都沒有,在服用鐵劑之前,最好先進行抽血檢驗,以確定是否需要補充。

  實驗是請年紀介於18至35歲之間的100位女姓,進行一系列的學習和記憶測試,其中約一半的受測者有輕微的鐵質缺乏現象,不過並沒有貧血的症狀。較嚴重的鐵質缺乏將導致貧血,也就是低血球量,這是因為攜氧的紅血球數量減少的關係。

  賓州州立大學的營養學研究首席Laura Murray-Kolb博士指出,其中的一項測驗是,受測者被要求記住顯示在電腦螢幕上的一組圖案,平均來看,不缺鐵的受測者在54個題目中只錯了8個,而缺鐵的卻錯了兩倍之多。Murray-Kolb博士向WebMD表示,這其間有著顯著的差別,缺鐵的女性不像一般女性一樣,可以表現的那麼好。

  接下來,研究人員對缺鐵的女性投予每日60mg的鐵劑,再抽血確定鐵劑讓血中鐵質的濃度回到正常,經過四個月後,原先缺鐵的女性受測的表現就和一般女性一樣好了。

  在對白老鼠的研究中顯示,缺鐵和異常的腦部功能有所關聯,Murray-Kolb博士表示,同樣的機轉也可能發生在女性身上,如果鐵能幫助大腦產生化學物質,例如多巴胺和血清素,如此一來,對學習力和記憶障礙的回復將有不錯的效果,Murray-Kolb博士認為這項研究帶來的好消息是,在適量補充鐵劑後,能讓原本發生障礙的功能回復到正常。這項研究報告在美國生理學會的會議中發表。

  估計大約有20%的女性有慢性缺鐵症,不過,Murray-Kolb博士提醒,不要一股腦的衝去買鐵劑來服用,一定要先作抽血檢查,她強調,對沒有缺鐵問題的女性而言,補充鐵劑是無謂的舉止。此外,攝取過多的鐵劑,則會導致許多問題,如肝損傷。

  Murray-Kolb博士表示,她不認為我們要大聲疾呼女性同胞服用鐵劑,但是,如果女性對自身血液中的鐵質濃度能時時留心,這對女性而言未嘗不是件好事。

最後修改日期: 2004/4/26 上午 11:03:00

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