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魚油有助於某些菁英運動員的呼吸困難症狀
  Nov. 14, 2003--最新研究顯示,魚油可緩解菁英運動員因運動引起的氣喘!

  對某些運動員來說,不管在運動時或運動後,猛烈地用力會導致哮喘或嚴重的呼吸急促,因此有些人會倚賴支氣管擴張劑來使呼吸道暢通。

  印地安那州立大學人體運動學科Timothy D. Mickleborough博士召募了男女各10位運動員參與研究,其中10人為三項鐵人選手,5人為跨國跑者,5人為ran track,其中10位運動員發生運動引起的氣喘,另外10位運動員則無這種氣喘的情形,沒有任何一位運動員被診斷出因其它原因而引起的氣喘,例如過敏。

  這10位發生因運動引起氣喘的運動員後來每天食用含有omega-3多元不飽和脂肪酸成分的魚油補充品,包括3.2克的eicosapentaenoic(EPA)及2.2克的docohexaenoic acid(DHA),As a comparison,另外10位運動員則食用含有橄欖油的補充品,然後再互相對調食用的成分,但沒有人知道他們所食用的營養補充品是什麼成分,研究人員在這些運動員踩跑步機時以他們的呼氣狀況來檢驗他們的肺臟功能。

  其結果發表於11月份的「美國呼吸與重症加護醫學期刊(American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine)」,這是首度顯示魚油可降低傑出運動員呼吸道收縮情況的研究,在這些因運動引起氣喘的運動員當中,幾乎有80%在運動後15分鐘的肺臟功能檢驗中獲得改善,運動員在運動後也減少使用氣管擴張劑達20%。

  這個研究顯示,魚油的抗發炎效果可能就是其中的原因,在隨後的評論中,布萊根婦女醫院哈佛醫學院的Jonathan Sadeh博士與Elliot Israel博士認為這個研究結果很令人驚訝,尤其過去的研究將魚油應用於運動時會呼吸困難的氣喘患者並未顯現類似的效果。

  Sadeh博士與Israel博士認為運動引起氣喘的原因可能與一般的氣喘患者不同,Mickleborough博士則認為唯一的不同可能是不同的研究使用了不同的研究方法所致,但無論如何,這些研究都仍需要再進行後續的研究才能確認真正的結果為何。

  利用魚油來預防運動引起的氣喘可能並無法適用於所有不同原因引起的氣喘患者身上,而即使是應用於運動員身上,效果仍值得懷疑。

最後修改日期: 2003/11/26 上午 09:40:00

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