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| 運動有益於心臟衰弱患者 |
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心臟衰竭患者「可以」而且「應該」藉運動來改善症狀及提高生活品質
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March 3, 2003 - 即使像那些正等待接受心臟移植的心臟衰竭患者或心臟衰弱的人來說，運動可能會是最好的治療，最新研究顯示，運動可安全、有效地加強這些患者的心臟唧血功能，並且提高他們的生活品質。
主持美國心臟協會運動、復健與預防委員會的Ileana Pina博士表示，這聽起來似乎違反常理，但走路、騎腳踏車、游泳或跳舞等有氧運動卻可協助改善患者對生活的滿意程度。
老年人的心臟衰竭問題愈來愈嚴重，2000年間在美國約有5百萬人苦於心臟衰竭的疾病，他們很容易感覺疲勞，更別說要運動了，因為在運動過程中，他們的心臟無法提供足夠的血液到其它器官。但委員會表示，已有許多研究證實運動卻能緩解心臟衰竭患者的症狀，並協助增加他們日常生活的能力。
研究中，這些運動的患者表示在症狀發作前，他們可從事更多的活動，而且做得更好，例如鋪床、拿報紙等。
然而研究人員並沒有一套適合所有心臟衰竭患者的運動計畫，但患者可與他們的主治醫師討論出一套安全、舒適且適合自己的運動計畫，通常建議一星期做3 ~ 5次的有氧運動，每次20 ~ 30分鐘，但他們在運動開始前必須緩慢地進行，再逐漸增加運動量，症狀愈嚴重的患者需要更長的暖身時間，大約10 ~ 15分鐘。
對心臟衰竭的患者來說，最重要的是要保持活動，而非不是坐著靠在椅背上什麼都不做，這也是醫師經常給予50 ~ 70歲以上老年人的標準建議，因為博士認為運動對心臟衰竭的患者來說，可以：
* 增加血管張力，進而改善患者的症狀
* 減少某些促進心臟衰竭症狀惡化的荷爾蒙
* 改善肌肉從血管獲取氧氣的能力
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最後修改日期: 2003/3/11 上午 09:46:00
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