Jan. 6, 2003─一項新研究報導，如果你的小孩喝含咖啡因的飲料如蘇打、茶或咖啡，他們可能無法一夜好眠，獲得足夠的睡眠。
因為大家都知道咖啡因是刺激劑，它可引發成人的睡眠問題，但是直到現在，有關咖啡因對青少年的影響是否與成年人類似的研究非常有限。顯然咖啡因對青少年的作用與成人是一致的。
本研究有近200位青少年參加，研究計畫負責人Charles P. Pollak博士表示，咖啡因造成夜晚醒來的時間更多，包括晚上睡眠中斷的次數增多，該論文發表在一月份的Pediatrics。
研究過程中超過70%的時間有消耗咖啡因，平均而言，咖啡因的消耗相當於1至2罐的蘇打。但是近20%的青少年暍下的咖啡因相當於3至4罐的蘇打，一位13歲的男孩報告自己咖啡因消耗的個人最高紀錄是10罐蘇打。
蘇打佔了一半咖啡因的消耗量，從週三開始咖啡因的消耗開始增加，到週六時達到高峰，這支持研究者的理論，即每週中學生可能遭遇睡眠不足增加的問題。
研究者根據他們的結果認為，咖啡因會影響青少年夜晚睡眠形態，同時蘇打容易買到，可能也為學校帶來利益，所以限制青少年咖啡因的消耗是明智的。
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