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一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
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美國WebMD大眾醫療新聞
運動加速老年人殘疾復原
運動加速老年人殘疾復原
  【24drs.com】最新臨床試驗發現,有規律運動的老人比較不容易變成殘疾,如果真的殘疾了,也傾向於較快速復原。
  
  大家都知道規律運動有許多健康益處,包括心臟病、糖尿病、某些癌症、憂鬱症的風險較低。
  
  研究人員發現,當他們讓習慣久坐的老人固定運動,可以抑制老人們因為受傷或疾病造成失能的風險。
  
  專家表示,研究結果強調一個重要訊息,因為運動帶來的益處,開始運動永遠不嫌晚。
  
  加州大學舊金山分校醫學系教授Patricia Katz表示,不需要負荷很重的療法,也不用加入健身房。她在研究中指出,適度步行是主要的活動。
  
  先找醫生評估一定會是個好主意,但研究人員認為,在現實生活中,這一定是安全的,你可以從慢慢地走路開始,不用走太久,之後再慢慢增加。
  
  如果居住的地區不適合散步的話,在室內走路也是可以的,例如在大賣場或是老人中心裡散步。
  
  這篇研究刊載在9月26日出版的內科醫學誌中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Exercise Speeds Seniors' Recovery From Disability

最後修改日期: 2016/10/24 上午 09:20:18

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