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一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
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晚年真的是幸福的黃金時期
晚年真的是幸福的黃金時期
  【24drs.com】在這個重視年輕文化中,老化的前景似乎令人沮喪,但有篇研究指出,年長者通常比年輕人更沒有壓力、較快樂。
  
  這篇研究針對21-99歲的成人進行調查,結果發現,儘管年長者比年輕人有更多身體健康問題、記憶與思考問題,但一般精神健康會隨著變好而逐步改善。
  
  造成的原因還不完全清楚,但研究人員指出,或許可以從生活體驗帶來的看事情角度與智慧來解釋。
  
  加州大學聖地牙哥分校健康老化中心主任Dilip Jeste博士表示,青少年與年輕人可能會因為在臉書上的貼文沒有獲得足夠的「喜歡」而心情不佳,在年輕的時候,任何事都是如此重要,得到其他人的認同是很重要的。
  
  但當你變得年長,通常會對於什麼是對自己重要的,有更好的認知,比較不會在乎小事情。
  
  研究顯示,人們在一段時間後情緒調節會更好,生活經驗讓你看得更清楚,你會知道,心情低落並不會持久,高興也不會持久。
  
  年輕人可以嘗試發展管理情緒的技巧,而不是等待生活經驗的產生;可以去參加當地大學或社區中心的課程、參加冥想、或使用自我幫助的線上資源。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Senior Years May Truly Be Golden for Happiness

最後修改日期: 2016/9/2 上午 09:12:22

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