【24drs.com】在這個重視年輕文化中，老化的前景似乎令人沮喪，但有篇研究指出，年長者通常比年輕人更沒有壓力、較快樂。
這篇研究針對21-99歲的成人進行調查，結果發現，儘管年長者比年輕人有更多身體健康問題、記憶與思考問題，但一般精神健康會隨著變好而逐步改善。
造成的原因還不完全清楚，但研究人員指出，或許可以從生活體驗帶來的看事情角度與智慧來解釋。
加州大學聖地牙哥分校健康老化中心主任Dilip Jeste博士表示，青少年與年輕人可能會因為在臉書上的貼文沒有獲得足夠的「喜歡」而心情不佳，在年輕的時候，任何事都是如此重要，得到其他人的認同是很重要的。
但當你變得年長，通常會對於什麼是對自己重要的，有更好的認知，比較不會在乎小事情。
研究顯示，人們在一段時間後情緒調節會更好，生活經驗讓你看得更清楚，你會知道，心情低落並不會持久，高興也不會持久。
年輕人可以嘗試發展管理情緒的技巧，而不是等待生活經驗的產生；可以去參加當地大學或社區中心的課程、參加冥想、或使用自我幫助的線上資源。
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