【24drs.com】每天只要做像是快走或騎腳踏車等簡單的運動1小時，就能消除一天坐超過8小時所帶來的早死風險。
挪威奧斯陸的挪威運動科學學院運動健康學教授Ulf Ekelund表示，這些結果提供更多運動的好處，尤其是在現今社會，人們必須要長時間坐著工作或通勤。
但不幸的是，只有25％的研究對象每天運動超過1小時。
專家認為，證據清楚顯示，適度地激烈運動有大量健康益處。如果你不運動，就要經常站著；如果你不是經常站著，就要運動；如果可以常站著也可以運動的話更好。研究顯示，所有的活動都是好的。
Ekelund教授建議，少坐，多動，動得越多越好。
這篇未證明不動會造成早死的報告刊載在7月27日的The Lancet。
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