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| 不運動會使膝關節炎惡化 |
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即使仍處於關節炎加劇期患者也應該堅持運動
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2002年7月3日－對患有膝關節炎的患者來說，進行日常活動如爬樓梯、彎身或者是行走都會覺得難受，這些患者為避免這些痛苦寧願選擇靜坐這種生活方式。但一項新研究證實了大家以前所懷疑的：如果你不用你的肌肉，你的關節炎會更糟糕。
多年來，醫生們一直建議他們那些患有膝蓋骨關節炎(OA)的病人堅持運動，即使感到疼痛也要堅持，這是基於這樣一個概念：不運動會使患者的狀況更糟糕。現在，有了科學的證據來支持這個建議。
研究者研究了107名患有膝蓋骨關節炎的患者，患者的平均年齡69歲。詢問了他們在關節炎加劇時，避免做運動的程度。研究者發現不運動的患者比那些堅持簡單運動或者在運動間休息以度過疼痛期的患者更容易使自體喪失能力。
文章的作者，來自《Tthe Netherlands Institute of Health Services Research Center in Utrecht》的Martin P. M. Steultjens在一項新聞發表會上說道：「在短時間內，避免運動可以減少疼痛。但是長時間的話，運動過少會使身體狀況惡化，特別是會使肌肉無力。」
Steultjens說道：「因為肌肉無力，關節會變得不穩固，關節承受負荷的能力也會下降，如此下去會導致自體能力的喪失。結果患者更是不想運動，於是進入一個惡性循環導致身體殘疾。」
即使考慮到肌肉強度的不同，該研究發現不運動還是導致不同程度身體殘疾的主要原因，儘管不是負全責。研究者認為這意味著不運動除了降低肌肉強度外，還可能透過另一途徑導致身體殘疾。
Steultjens認為，部分問題可能是不運動的患者懷疑自己的能力，這使得他們避免做一些日常的運動，即使是身體狀況允許時也會這樣做。
研究者們表示，他們的研究將使得患OA的患者瞭解到堅持運動、進行日常鍛鍊保持肌肉的強度和靈活性的重要性。
這篇文章發表在7月刊的《Arthritis and Rheumatism》上。
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最後修改日期: 2004/2/2 上午 11:17:00
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