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| 運動能降低乳癌風險 |
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Dec. 11, 2006 -- 最新研究顯示，規律的運動有助於保護年長婦女對抗乳癌，尤其乳腺癌是一種較不普遍卻很難治療的疾病。
在一篇觀察超過3萬6千名婦女有關運動與乳癌癌症 風險間關係的研究中，研究人員發現，運動量大的婦女罹患某種特殊乳癌的可能性減少34%。
位於明尼蘇達州羅契斯特梅約醫學中心的研究人員們認為，停經後的婦女藉由適度運動可以降低罹患乳癌的風險；能獲益的最強有力證據，是它能防止侵略性、被荷爾蒙控制的癌症，也就是醫生所謂雌激素受體陽性和黃體激素受體陰性(ER+/PR -)的癌症。
運動量大的婦女罹患這種類型癌症的機率比少運動的婦女低三分之一，相較於運動量少的婦女來說，運動量大的婦女整體上也會減少14%的乳癌風險；然而，在校正過婦女的身體質量指數(BMI)後，減少的風險下降到9%，這個數字在研究中被認為沒有意義。
BMI被用來協助判定肥胖的狀況，肥胖病肥胖被認為是乳癌強力的獨立風險因子；研究結果刊載在最新一期的內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)中。
研究人員James R. Cerhan醫師向WebMD表示，這項研究提供運動有助於防止乳癌的其他證據，而且即使你以前從不運動的話，似乎現在開始運動也不嫌晚。
【腫瘤類型的重要性】
這篇最新的研究並不是第一個發現運動對降低乳癌乳腺癌風險有益的研究，但這是第一個量化對腫瘤類型益處的大規模調查。
Cerhan醫師和同事們用的資料為針對停經婦女進行的大型愛荷華婦女健康研究，他們試著去瞭解運動對不同類型乳癌的影響癌症；所有參與者在1986年時的年齡都在55歲到69歲之間，他們需要填一份16頁的健康問卷，這些婦女被問到運動的頻率與參加何種強度的體能活動。
運動量大（9,111名婦女）被定義成像是每週兩次以上的跑步、游泳、或是網球運動等激烈活動，或者像是每週四次以上保齡球、高爾夫球、或走路等中度活動。
運動量中等(10,030名婦女)被定義為像是每週參加一次激烈活動，或是每週一至四次的中度活動；大約有17,222名婦女運動量少於這些，被列為運動量少的一組。
在本研究中罹患已知類型乳癌的婦女，約有14%黃體激素陰性或ER+/PR -腫瘤，這種類型的腫瘤比黃體激素受體陽性(ER+/PR+)更具侵犯性；Cerhan醫師表示，運動量大與黃體激素陰性腫瘤風險減少34%有關，而且這種風險的減少顯然沒有受到體重的影響。
【雌激素的影響】
肥胖病是停經後婦女雌激素的來源，而且雌激素也會使雌激素受體敏感性腫瘤生長。
既然對於ER+/PR+腫瘤來說，運動的影響與體重有強烈相關，但對於ER+/PR-腫瘤來說無關，研究人員指出，某些其他機制也許和腫瘤生長有關；Cerhan醫師表示，這個研究結果質疑雌激素是這種腫瘤次型態的主要因素；但從公衛的立場看來，訊息是相同的。
西雅圖Fred Hutchinson癌症研究中心的乳癌研究人員Anne McTiernan醫師表示，停經後的婦女能經由規律運動降低她們整體的乳癌風險。
McTiernan醫師寫了一本乳房健康：理想的運動和健康計畫減少乳癌風險（Breast Fitness: An Optimal Exercise and Health Plan for Reducing Your Risk of Breast Cancer）。
她向WebMD表示，有四分之一的乳癌案例被認為是因為缺乏運動和肥胖；她指出，很明顯地，婦女的運動量並不足，我們有肥胖流行病。
McTiernan醫師表示，運動和避免體重增加是婦女可以降低她們風險的兩件事。
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最後修改日期: 2006/12/19 下午 05:59:00
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