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美國WebMD大眾醫療新聞
肥胖小孩有動脈硬化現象
  Oct. 31, 2006 -- 一項關於心臟疾病風險的早期警指出,肥胖的14歲小孩已經有動脈硬化的情形。

  那項發現來自於德國研究人員深入探討孩童肥胖的秘密,最近的壞消息是,當小孩到了青少年階段,肥胖小孩的血管外圍已經開始硬化,而血管內勢必已經開始變厚。

  然而,這項研究保有一線希望,顯示當肥胖的青少年經歷一個積極的六個月運動計畫後,他們能夠解開對自己動脈的傷害。

  他們的體重也減輕了,降低了膽固醇和血脂肪濃度,同時血壓也跟著降低了。

  主導這項研究的研究人員Andreas Alexander Meyer醫學博士在一篇新聞稿中表示,脂肪沈滯性動脈硬化症-動脈變硬-在孩童時期開始,導因於肥胖及久坐生活方式等風險因素。

  他進一步表示,我們認為,每週做3次90分鐘的運動,是孩童減少他們心臟疾病風險所需要的最小運動量。

  【游泳、運動和步行】
  Meyer,他是德國Rostock的Rostock大學孩童醫院的小兒科心臟專家,他招募了96個肥胖的男孩與女孩參與這項研究,這些小孩的年齡從11到16歲,平均年齡是14歲,沒有人有固定運動習慣,甚至只是每週做半小時的運動。

  相較於35位體重正常的小孩,這些肥胖的小孩透露出警訊,最戲劇性地,他們的血管正在變硬而且變窄;除非做一些改變,否則這些小孩正在邁向短的、不健康的生命。

  【解決方案】
  50個的肥胖小孩被指定參與一個結構化的運動計畫,為期六個月;他們每週一游泳,並且做水中有氧運動60分鐘,每週三玩團體運動90分鐘,而且每週五步行60分鐘。

  在教練與身體治療師的監督之下,運動的強度加強到每個小孩可以接受的程度;只有三分之二的小孩完成運動計畫。

  但是完成運動計畫的那些小孩,有相當激勵人的改變:
• 孩子的動脈變得更有彈性了,血液中攜帶了更多的氧經過身體,並且運動起來更加容易了。
•他們的動脈內層收縮,允許血流增加,並且降低斑塊組織形成的機會。
•他們的體重減輕了。
•他們血液中的高膽固醇和血脂肪都降低了。
•他們血壓也降低了。

  這項研究調查結果發表於11月7日發行的美國心臟學會期刊中。

  【訣竅:激勵小孩】
  然而,Meyer也警告,如果小孩不持續經常性的運動,這些好處將會消失;他特別提到,肥胖的小孩缺乏運動動機,而且傾向不維持一度的運動。

  Meyer表示,很重要的是,孩子喜歡運動,因此,我們推薦像是足球、橄欖球、籃球和游泳的比賽-特別是對於這些肥胖的孩子。

密西根大學的C.S. Mott孩童醫院的小兒科心臟專家Albert P. Rocchini醫學博士表示,不論是否感到有趣,要讓肥胖的孩子想要運動,需要花一些時間;Rocchini並沒有參與這項德國研究。

  Rocchini在一篇新聞稿中表示,我們想讓年輕人了解,在健康問題變成永久的問題之前,現在該是開始處理它的時候了,不過,這是需要花一些時間的。

最後修改日期: 2006/11/7 下午 05:56:00

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