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運動有益視力
運動有益視力
  Oct. 30, 2006 -- 運動不只能讓身形變佳,也能保住視力。

  最新研究指出,規律運動能降低老年性黃斑部病變(Age-related Macular Degeneration,簡稱AMD)的罹患率高達70%。

  AMD為退化性眼疾,它是因為眼球中稱作黃斑部的光敏感細胞停止作用,是造成60歲以上老年人視力嚴重喪失的主要病因;AMD分為兩種類型:「濕性」AMD和「乾性」AMD。

  乾性AMD的患者,其黃斑部有沈澱物,稱作玻璃疣(drusen),乾性AMD較為常見,它也可能轉變成濕性;濕性AMD,在黃斑部下方有異常血管的增生,血管漏進視網膜。

  研究人員發現活動力較高,且每週運動三次或以上的老年人,罹患濕性AMD的風險低了70%。

  【運動 vs. AMD】
  在該研究中,研究人員花15年追蹤觀察美國威斯康辛州Beaver Dam將近4,000名的男女,其年齡範圍為43至86歲,參與者被詢問其生活型態和運動習慣,並每五年接受詳細的眼部檢查。

  於《英國眼科學期刊》中發表的研究結果顯示,四分之一的人有高活動力的生活型態,並每週從事三次或以上夠費力,且有流汗的體能活動。

  在納入AMD其他危險因子作考量後,其中包括體重、膽固醇值和年齡,研究人員發現,有著高活動力生活型態的人,相較於靜態生活型態的人,其罹患濕性AMD的機率少了70%。

  在經常步行12條街以上的人之中,AMD的罹病率也低了30%。

  威斯康辛大學醫學和公共衛生學院研究員Knudston醫師表示,其他因子,像是飲食,也可能會影響AMD的風險;不過,體能活動是已知能減少血管管壁的發炎種類和不平整度,而這些都與濕性AMD的形成有關。

  此外,過著充滿活力的生活型態的人,可能「在生物上」較靜態生活型態的人要來得年輕,而這也會降低其罹患濕性AMD的風險,因為畢竟它是與老化有關的疾病。

最後修改日期: 2006/11/7 上午 09:16:00

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