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美國WebMD大眾醫療新聞
關節炎患者要多動
  July 28, 2006 -- 對關節炎患者來說,不動它就會失去它是個好建議,雖然他們知道應該要規律地運動,但關節炎患者還是很少運動。

  南卡羅來納大學的研究人員為了找出原因,針對有與沒有做規律運動的關節炎患者做民調,結果發現,態度、動機和醫療支持全都和病人是否保有活力或是變得習慣不動有關。

  關節炎患者不論有沒有運動,當他們做體能活動時通常會表示有痛的感覺,但是有運動的人之中可能比較多人相信他們的短痛會導致長期的益處,不運動者常表示因為有關節炎所以不能做體能活動。

  研究人員Sara Wilcox博士向WebMD表示,在他們的研究中,許多不運動的人確實在罹患關節炎前有定期運動,但是當他們開始感到痛時不是調整他們的運動習慣,而是放棄運動。

  她表示,那些繼續運動的人比較願意在痛苦中改變他們的習慣和工作,例如有位罹患膝蓋骨關節炎的慢跑者 ,也許會轉換成較少衝擊的散步來獲取運動的益處。

  【障礙和好處】
  醫生現在知道,透過規律的運動來保持活力,是關節炎患者減緩病程、改善身體功能、甚至減少長期疼痛的最佳方法之一;伸展運動、強化運動以及有氧運動對患者有不同的幫助,但是研究顯示,患有關節炎的人比沒有關節炎的人更不願意運動。

  為了更加瞭解運動的障礙以及益處,Wilcox博士和同事們針對參加不同焦點小組的68名關節炎患者進行調查。

  他們的研究由疾病管制局贊助,第一次發表在6月15日出版的關節炎與風濕症(Arthritis & Rheumatism)期刊,也將刊載在八月號的關節炎治療研究(Arthritis Care & Research)中。

  【資訊短缺?】
  除了痛和怕痛以外,運動最常見的障礙是欠缺醫生支持,並感到沒有適當的計畫或設施來滿足他們獨特的需要。

  Wilcox博士表示,許多患者表示他們的醫生不是沒有和他們討論運動,就是僅用非常普遍的用語談,病患被告知運動對他們有益,但是沒有被告知要做何種運動。

  她表示,家庭醫生應該提出針對個別患者的需要以及能力的特殊運動計畫,病患也應該討論運動設施或是向了解關節炎的運動專家請教;她表示,有位病患談到他與一位對關節炎一無所知的私人訓練師討論,因為訓練師對他們要求太嚴,所以事後痛了好幾天。

  【不僅是骨頭和關節】
  德州大學健康科學中心的風濕病學主任Bernard Rubin整骨醫師向WebMD表示,關節炎病患常說一些跟沒有關節炎的人相同的不運動理由。

  他表示,他們告訴我他們太忙或是晚上太累,他們把運動當作一項艱鉅的工作,而讓他們知道運動的重要性正是我們的責任。

  研究顯示,從事規律運動的病患在維持活力、身體功能、甚至是獨立性等方面均較沒有運動的人長久。

  他表示,關節炎不僅是與骨頭和關節有關,也和肌肉、肌腱、韌帶有關;這三樣東西一起作用才能幫你走路和從椅子上站起來,如果不運動,很快地你將變得狀況失常而且身體功能變差。

最後修改日期: 2006/8/7 上午 09:16:00

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