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美國WebMD大眾醫療新聞
樂觀能遏止死於心臟病
樂觀能遏止死於心臟病
  Feb. 27, 2006 -- 最新研究顯示,樂觀可能有助於避免掉致死性的心臟疾病。

  荷蘭的研究人員持續15年追蹤545位64歲至84歲的男性,在研究開始時並不知道他們的心臟病史;這些男性必須在研究開始時接受樂觀程度的測驗,並於之後的15年內再做幾次,同時也要評估他們的整體健康,以及提供對他們很重要的其他資訊。

  研究發現:
* 在研究中,樂觀的男性比較不容易死於心臟疾病。
* 樂觀的男性在年老後比較會保持樂觀。

  這篇研究刊載在內科總覽(Archives of Internal Medicine),研究人員Erik Giltay醫師任職於荷蘭Delft鎮的心理衛生中心。

  【研究人員的建議】
  Giltay醫師以電子郵件向WebMD表示,樂觀與身體健康非常有關,甚至是心血管疾病等死亡原因的有力臨床終點。

  Giltay醫師表示,雖然他的最新研究只有針對男性,但是女性的心臟也可能因樂觀而獲益;他與同事們在2004年10月於一般精神病學總覽中發表過另一篇研究,他們發現樂觀的天性也與女性心血管疾病致死風險較低明顯相關。

  Giltay醫師與同事們指出,樂觀的天性代表對於未來的人生通常會抱以正面的期望。

  【樂觀程度的測驗】
  你的杯子半空的還是半滿的?就用Giltay醫師的研究來評量一下自己的樂觀程度吧!

  你對於下面幾種狀況是完全同意、部分同意、不同意、還是不知道:
1. 我仍然對生活期望很多。
2. 我不指望在未來幾年內能有什麼成就。
3. 我的日子似乎過得很慢。
4. 我仍然有許多計畫。

  以下是計分方式:
* 狀況1:如果你非常同意得2分、部分同意或不知道得1分、不同意則得0分。
* 狀況2:如果你非常同意得0分、部分同意或不知道得1分、不同意則得2分。
* 狀況3:如果你非常同意得0分、部分同意或不知道得1分、不同意則得2分。
* 狀況4:如果你非常同意得2分、部分同意或不知道得1分、不同意則得0分。

  根據研究人員表示,你得的分數越多就代表越樂觀。

  【是樂觀造成的嗎?】
  這篇研究並未證明是否只要樂觀就能拯救參與者的心臟,但是研究人員指出,樂觀的人可能傾向於讓自己受到較好的照顧,或是較能妥善處理問題。

  Giltay醫師的研究小組有考慮到這點,並詢問那些男性許多可能影響健康的因子,像是抽菸、運動、糖尿病、高血壓、身體質量指數(BMI)、喝酒、婚姻、以及教育等。

  然而,像這種觀察性研究是無法直接測試這些話題的;沒有一位男性被告知要改變他們的觀念,樂觀程度的成績也會隨著年齡而減少一些,但研究顯示,普遍來說成績是平穩的。

  【學習樂觀】
  變得比較樂觀會有助於你的心臟健康嗎?Giltay醫師向WebMD表示,目前還不知道比較樂觀是否可以減少心血管風險;許多種心理療法都能降低心血管風險,但似乎很難讓病患的性格特質有一點點的改善,就如同我們在這篇研究中所看到的,這些特質在經過多年之後依然維持。

  沒有參與Giltay醫師研究的賓州大學心理學教授Martin E.P. Seligman 博士,經由電子郵件跟WebMD分享他的觀點;Seligman博士指出,Giltay醫師的研究跟許多文獻相符,都認為悲觀與憂鬱是心臟病死亡的主要風險因子;曾經出過學習樂觀<Learned Optimism>等書的Seligman博士也表示,有非常多的文獻能告訴你要如何穩定地從悲觀變成樂觀。

  美國心理學會前主席Seligman博士是正向心理學領域的專家,這個領域包括正向的情緒以及正向的性格特質。

最後修改日期: 2006/3/16 上午 09:28:00

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