Dec. 7, 2005 - 鼓勵精瘦或健壯「強行控制體重」觀念的運動，會造成年少運動員培養不健康的習慣，為得勝而備感壓力。
來自美國小兒科醫學會（American Academy of Pediatrics，AAP）的建議，需要教練、校方、家長和醫師共同來勸導青少年遠離不健康的飲食習慣，像是攝食限制、催吐、服用減肥藥，以及蓄意脫水等現象，發生在求學階段的年少運動員身上，為的只是達到該運動項目所要求的減重或增重。
研究人員指出，強調精瘦以及（或）爭相達到最低可能體重的運動項目包括：
* 健身
* 啦啦隊
* 舞蹈
* 長跑
* 越野滑雪
* 潛水
* 花式溜冰
* 體操
* 武術
* 划船
* 游泳
* 足球（體重分級制）
* 摔角
其他的運動，像是橄欖球、足球、籃球和健力等運動項目，強調以增加結實的肌肉量來增重。
【主張健康體重控制】
研究人員表示，採取不健康的體重控制方法來快速的減重或增重，不只會損害運動員的表現，也會提高運動傷害的風險和其他的併發症。
在AAP最新的健康體重控制方針中的建議指出，關心正在成長茁壯運動員的醫生，應留意其能以健康方法來增重和減重，並做體重和飲食習慣的紀錄，以及對年輕運動員進行整體的健康檢查。
其他的建議包括：
* 對大多數運動員而言，每日熱量攝取至少應要有2,000卡路里，熱量來源是所有食物種類中的各式各樣食品，包括大量的飲料，以預防脫水。
* 對需要稱體重的運動而言，運動員的體重和身體狀況，應每年測量一至兩次。
* 高中男性運動員的體脂不應低於7%，女性運動員則應攝取足夠熱量以達到每日能量需求，並維持正常的月經週期。
* 減肥或增重計畫應早早開始，在合理的期間中以漸進式方法來增重或減重，允許每週有體重之1.5%的變動幅度，伴隨適當的體脂和肌肉改變，這種減重計畫不該在九年級前進行。
* 在運動期間會流失大量水份的運動員，應在練習或比賽的前、後各量一次體重；每減重一磅，則應以一品脫含有碳水化合物和電解質的飲料來補充，像是運動飲料，在下一次的練習或比賽前趕緊補充。
* 經由不健康方法來減重，包括過度運動；穿橡皮衣、蒸氣浴，或三溫暖；禁食過久；減少液體的攝取；催吐；減肥藥；瀉藥；利尿劑；興奮劑；胰島素；營養補充食品；或其他合法、非法的藥品，甚至是尼古丁-則應全面禁用。
* 假設增重是需要的，那麼運動員則應向其醫師尋求諮詢，並接受轉介到營養師取得專業的飲食建議。
以上建議於12月號的《小兒科醫學》期刊中發表。
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