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美國WebMD大眾醫療新聞
大多數的美國成人仍不運動
  Dec. 1, 2005 - 根據一項最新公布的統計顯示,超過半數以上的美國成人仍然未達到有助於避免肥胖與慢性疾病之每日最低運動量標準。

  這項報告顯示,美國人在2003年只有比在2001年變得稍微有規律的運動,這使得公共健康專家感到困擾,這些專家一直以來將美國人的惰性生活方式訂為肥胖率的主要因素,肥胖率現在超過30%。

  政府健康建議成人每週適度運動五天以上,至少30分鐘,那包括步行或騎腳踏車,最少也要像是做某些像園藝或用吸塵器打掃之類的家事。

  美國疾病管制局在週四報告時表示,在2003年被調查的美國人,只有低於46%的人表示自己有獲得這樣的運動量,比2001年上升了0.6%;六分之一的成人表示,他們參與適度的身體活動一星期少於10分鐘。

  【肥胖和運動】
  缺乏規律運動與肥胖有密切相關,而且這兩項因素都是造成美國成人主要死亡原因的已知風險,包括心臟病、糖尿病和某些種類的癌症。

  統計資料顯示,有64%之20歲以上的美國人現在符合體重超重的標準,而30%被歸類為肥胖。

  Sanjeeb Sapkota醫學博士,一位美國疾病管制局傳染病學家,他也是這項身體活動報告的共同作者,認為2001年相較於2003年的研究更為挫敗;但他指出,身體活動率改善的州數超過了那些身體活動率下降的州數,顯示在達到國家公共衛生目標方面的仍有某些進展。

  他向WebMD表示,我們所探討觀察的架構是兩年,而兩年的時間並不是長到足以使行為改變。

  【環境的角色】
  然而,在日常的市郊公路通勤以及辦公室隔間,很久以前就替代了農場和工廠工作,且在電視、電腦和電動玩具大量地佔據了休閒時間的國家中,整體運動率仍然偏低。

  聖路易斯大學公共衛生系的傳染病學家Tegan Boehmer博士表示,那些力量已經大大地淹沒了運動有益健康的訊息。

  儘管幾乎所有的成人都知道運動是一個好點子,不過許多人花了太多的時間上下班通勤而無法撥出時間;公共衛生研究人員已經將越來越多的注意力轉移至許多市郊社區沒有腳踏車專用道、開放空間,或是人行道。

  Boehmer表示,他進行有關於肥胖與人工環境的關聯性研究,只是沒有接觸那些會讓你想到身體活動的事情,我們幾乎已經把它從我們的生命中以及日常思考中轉變。

  她表示,很快地,我們傳遞給人們的公共衛生訊息和實際去做的機會,兩者間將會產生互相矛盾。

  【內布拉斯加州變得積極活躍】
  2001年時,內布拉斯加州只有34%的成人表示有規律的身體活動,使這個州變成是全美最差的一州;根據美國疾病管制局的報告,2003年時,內布拉斯加州的活動率上升了超過10%,超過任何其他的州,同時,習慣久坐的成人的數字也降低一半。

  州衛生當局表示,他們對於這項急遽的改善感到高興也很驚訝,但無法指出任何特定的因素。

  來自煙草公司對於這個州數百億的錢資金贊助,已經將內布拉斯加州內的公共健康部門擴展到20個點。

  內布拉斯加州醫學主管Joann Schaefer醫學博士表示,驅策成人對於他們的小孩更加活躍積極的公眾活動可能也有幫助。

  她表示,它是我們所持續傳送的訊息,並不是跟你開玩笑,我們反覆訴說這項訊息。

  Schaefer猜測部分的改善可能也是由於專家對於運動組成的重新定義,花充足的時間做園藝或散步去購物中心的成人,而且不必然地要在健身房攀梯架上運動,這些現在都被視為是身體活動。

  她認為,行為和運動的整個想法已經被引進介紹並且廣為世人所深信。

  內布拉斯加州以及聯邦疾病控制中心目前都沒有證據,顯示增加溫和的活動能轉變為降低疾病或肥胖率。

最後修改日期: 2005/12/5 下午 05:55:00

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