Oct. 28, 2005 -- 一項新的研究可能有助於消除「運動可能對有膝骨關節炎早期症狀的人造成較多的傷害」這樣的觀念。
瑞典研究人員發現，適度的運動實際上能強化關節軟骨，並且減少有發展骨關節炎之高危險群的疼痛，而非在受損的膝關節軟骨上增加額外的磨損。
骨關節炎是成人障礙的主要因素之一，這種情況會引起關節疼痛、腫脹，最後受到影響的關節會喪失功能，它普遍影響膝和臀部，但是其他部位的關節也可能受影響。
骨關節炎和運動
研究已經顯示，適度的練習能減少痛苦並且減緩膝和臀部骨關節炎的進行，但是超過60%的美國成人連建議的最小身體活動量都達不到。
骨關節炎部分是因為關節逐漸的磨損所引起的，這致使一般人認為運動可能會加重軟骨損壞。
研究人員表示，直到最近，要反證那一項觀念是不可能的，因為標準X光只能在它發生之後，顯示嚴重軟骨損害。
但是現在磁共振造影(MRI)的進步，已經可以讓研究人員在骨關節炎早期時發現在軟骨方面的改變。
運動可能可預防膝骨關節炎
在發表於關節炎＆風濕病期刊的研究中，研究人員使用了磁共振造影技術來調查，適度的運動對於30位3-5年前經歷相同種類膝外科手術男性與女性膝軟骨的影響，進行這種外科手術會讓他們處於發展膝關節炎的高度風險中。
其中有一半的人參與一項計畫性的研究計畫，結合有氧與重量練習，一週作三次、每次一小時，而另一半的人則作為控制組。
在四個月之後，用磁共振造影掃描來評估膝軟骨，另一方面，參加者回答了關於他們膝疼痛和僵硬的問題。
結果顯示，做適度運動的那一組中的許多人表示，在身體活動與關節功能方面有增進，這些在有氧表現以及精力測試上獲得確認；除此之外，掃描也顯示做運動的那一組在軟骨的關鍵力量成份上有所進步。
研究人員Leif Dahlberg在一篇新聞稿中表示，這項研究顯示，多運動對於成人關節軟骨產生改變，這也確定了先前動物研究中所獲得的觀察，不過，在之前研究中並沒有在人類身上有這樣發現。
這樣的改變意味著，人類的軟骨對於運動的回應類似肌肉和骨頭，而且可能對於那些有膝骨關節炎風險的人有著重要含意。
不過，由於研究的規模較小，未來還需要更進一步的研究來確認這些研究發現。
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