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美國WebMD大眾醫療新聞
運動不會使氣喘惡化
  Oct. 21, 2005 - 一份最新的綜合評估顯示,雖然運動會引發氣喘的症狀,但並不表示有氣喘的人不應該運動。

  研究人員認為,氣喘病患者就像其他人一樣,能從規律的運動中獲得益處;有運動的氣喘病患者會有較健康的心肺,因為他們能吸入較多的氧氣,讓進出肺部的空氣增加;研究人員Felix S. Ram博士向WebMD表示,只要氣喘病患者採取一些預防措施,大部分都能像其他人一樣運動。

  氣喘不應該禁止運動
長期以來,有氣喘的孩子在體育課時都坐在旁邊不參加;醫師也警告他們的氣喘病患,要避免激烈的運動。

  紐約布魯克林的長島大學醫院氣喘過敏專家Clifford Bassett醫師表示,事實上,許多優秀的運動家,甚至有一些奧運冠軍都有氣喘;Bassett醫師是美國過敏、氣喘與免疫學協會的發言人。

  Bassett醫師向WebMD表示,他從2000年雪梨夏季奧運的數據中發現,17%的運動員有氣喘史。

  但是他表示,即使到現在,許多不完全了解狀況的醫師,還是會告訴氣喘病患者要限制活動;其實氣喘在良好的控制之下,運動並不是問題,但關鍵是要在控制之下。

  有益無害
運動引發的氣喘症狀,包括發出氣喘聲、胸部鬱悶、咳嗽、胸部疼痛、以及短時間或較長時間的呼吸困難。

  這篇最新發表的評論,包含13篇針對455位病患的氣喘與運動研究;運動訓練定義為至少20至30分鐘的全身有氧運動,一星期2至3次,至少做4星期。

  由國際性非營利組織Cochrane Collaborative的調查員,在有系統的回顧近期醫學試驗後所做的評估報告,刊載於最新一期的實證醫學評論資料庫(The Cochrane Database of Systematic Reviews)中。

  研究結果顯示,規律的運動對於靜止的肺部功能,或是參與者表示有氣喘的那幾天沒有任何作用;但是研究人員認為,無論如何,規律運動可以增加20%的氧氣吸收,也會改善全身健康以及肺部空氣的進出。

  事先計畫
Bassett與Ram醫師同意,雖然運動確實會引發氣喘症狀,但是藉由事先計畫可以把風險減到最低;Bassett醫師表示,曾經因為運動而引發症狀的氣喘病患者,應該在運動前10至15分鐘使用短效的吸入劑,例如支氣管擴張劑,包括Proventil或是Ventolin在內。

  他也建議:
* 運動前做10或15分鐘的暖身運動,以達到最大的能力。
* 喝大量的液體,特別是在高溫下運動的時候;最好是在開始運動前喝8盎司的水,之後每運動30分鐘再喝8盎司的水。
* 慢慢地平息下來,不要突然停止運動。
* 如果呼吸異常,則要停止活動。

  Bassett醫師表示,過去沒有規律運動,但是現在想要開始運動的氣喘病患者,應該先詢問醫師;他表示,他們應該測試肺部功能,以決定他們的運動耐力。

最後修改日期: 2005/11/7 上午 09:44:00

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