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看電視的時間能讓孩子想運動
看電視的時間能讓孩子想運動
  Oct. 19, 2005 -- 想要讓孩子多運動點嗎?你可以用他們喜歡看的電視來鼓勵他們。

  這個策略在小型試驗中顯示是有效的,報告於加拿大溫哥華舉辦的北美肥胖研究協會年度科技會議中發表;包括加拿大東安大略兒童醫院Gary Goldfield博士在內的研究人員們指出,看電視與兒童肥胖有關。

  Goldfield博士的研究小組與孩子們達成看電視時間與運動的協議,孩子們需要的只有計步器而已,它是種計算走路或跑步步數及距離的小儀器,並不僅限於小孩使用;在今年四月,有其他的研究人員表示,計步器是讓不喜歡運動的成人,運動的良好動機。

  走路就能看電視
Goldfield博士的研究是讓29名8至12歲的肥胖孩童,佩帶計步器8個星期,並告訴其中14名孩童,計步器每紀錄4百步就能贏得一小時的看電視時間;其他的孩童則沒有這種獎賞。

  結果顯示:
•電視組的整體運動量增加69%;另一組則增加16%。
•電視組的中度至激烈運動增加35%;另一組則減少6%。

  研究顯示,電視組的身體質量指數(BMI)也有較好的趨勢。

  看電視時間減少
兩組的看電視時間都有減少,其中,有贏得看電視時間的人減少較多,但是差異不大(34%與24%)。

  雖然這篇報告很短期而且小型,但是研究人員表示,電視對於讓孩子運動還是有效的。

最後修改日期: 2005/11/3 上午 09:39:00

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