Oct. 6, 2005 - 疾病管制局（CDC）表示，與十年前相較之下，現在有較多美國人表示空閒時有運動，但是有許多人仍是太懶惰了。
CDC已經針對不運動的美國成人人數追蹤數年，根據CDC最新的報告顯示，去年有四分之一的人屬於這個族群；CDC表示，這已經是十年中結果最好的一次，而且趨勢是朝正確的方向走，但是仍有改善的空間。
政府的目標
美國政府希望到2010年有80%的國民常運動，所以期望在未來幾年，能聽到有更多人從沙發上起來運動的消息。
CDC建議，成人最少要做像是快走等中度運動30分鐘，而且最好每天都做；運動對心臟、骨骼、與腰圍都有幫助，它也可以改善心情與緩和壓力；這篇報告刊載於CDC的發病率與死亡率週報（Morbidity and Mortality Weekly Report）中。
過去與現在
CDC研究歷經10年的全國性大規模調查，每次都藉由電話詢問，受訪人數都至少有10萬名成人。
主要的問題是，「你在上個月除了固定的工作外，是否有參與任何活動或是運動，像是跑步、柔軟體操、高爾夫、園藝、或者是為了運動的散步？」
在1994年，有將近30%的受訪者回答「沒有」，這個數字逐年減少，到了2004年下降至24%；在2004年的調查中，約有五分之一的人表示空閒時不運動，其中被調查的女性中，不運動的有26%。
CDC聲明，每個年齡層或是男女，空閒時間不運動的人數都在下降中；CDC想要看到趨勢能夠按照這種速度，延伸至社會的每個階層，特別是美國的老年人。
運動的老年人
CDC表示，永遠都不會嫌運動獲得的好處來得太晚。
CDC的報告聲明，雖然趨勢顯示有改善，但是70歲以上的老年人中，有30%以上是不運動的；2004年的調查中，70歲以上的男女自己表示不運動的人數是最多的；報告又指出，因為不運動的老年人會增加失能、肌肉鬆垮、沒有彈性以及平衡感、跌倒的後果更加嚴重等風險，所以公共衛生的訊息應該繼續強化老年人對運動機會的覺醒。
當然，年長者不是唯一的旁觀者，CDC表示，目標是讓全國人民都動起來，讓每個人的空閒時間都更有活力。
|
