July 14, 2005 -- 根據一項新的研究顯示，青少女花較多時間在打電話或是看電視，而非在戶外活動或是在體育館，這可能會造成他們青春期結束時體重額外增加20磅。
研究人員發現，在青少年期間身體活動急遽下降是造成青少女常見的體重增加的主要原因。
他們表示，這項結果意味著身體實際活動下降，而不是卡路里攝取的突然增加，為可能造成青少女體重增加，及造成孩童時期肥胖的原因。
肥胖是由於卡路里攝取的增加（吃得較多），或是精力支出減少(較少動)，或是兩者所共同引起的；但是研究人員表示，準確地指出造成目前孩童時期肥胖情形增加的原因是有困難的。
較少運動造成體重增加
在這項研究中，研究人員追蹤研究了一群在美國三個不同城市將近2,200位黑人與白人女孩，年齡從9-10歲到18-19歲；在這項研究期間，研究人員測量了女孩們的BMI指數（BMI，是體重相對於身高的一種指標，用來衡量肥胖的程度）和體脂肪，並且監視他們的實際活動和卡路里攝取量。
結果顯示，在青春期期間，這些女孩的實際身體活動水準明顯下降，在卡路里攝取沒有明顯增加的情況下，體重過重以及肥胖女孩的數量卻加倍。
相較於11%的黑人女孩，大約只有三分之一的白人女孩在他們青春期時期仍保持身體活躍。
身體實際活動得分方面的改變，明顯影響她們在BMI指數方面的改變，身體實際活動的下降與BMI指數的增加有關。
他們表示，身體活動活躍與怠惰女孩之間的BMI差異，在9-10歲到18-19歲之間增加了三倍。
較不活躍的白人女孩平均體重增加了9到13磅，而較不活躍的黑人女孩體重平均增加了13到20磅。
除此之外，這項結果顯示，黑人女孩比白人女孩，在整個青春期期間，體重明顯變得更重而且更胖；在研究結束時，他們每日的卡路里攝取平均增加120磅，然而，白人女孩的卡路里攝取並沒有改變。
保持活躍可能可對抗孩童時期肥胖
研究人員表示，他們的研究結果意味著，避免青春期期間身體實際活動降低的計畫，可能是預防孩童時期和成人肥胖的有效工具。
舉例來說，他們估計女孩們每週身體活動增加2.5小時的輕快步行，可能可避免較不活躍的女孩所將經歷的體重增加。
在一篇伴隨這項研究並刊於今日線上版The Lancet期刊的評論中，格拉斯哥大學的John J. Reilly表示，在青春期期間實際活動的增加，將不僅能抵抗孩童時期的肥胖傳染病，對於改善孩子的骨骼和心臟健康方面也將會有好處。
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