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小小的減輕體重可以大大帶走膝蓋的壓力
小小的減輕體重可以大大帶走膝蓋的壓力
  June 29, 2005 -- 飽受膝骨關節炎困擾的人,減重的好處可能加倍4倍。一項新的研究顯示,每減掉1磅的體重,對於患有膝骨關節炎的超重和肥胖的人來說,膝關節的壓力可減少4磅。研究人員表示,這項結果指出,儘管是輕微的體重減少,可能也會明顯減輕你關節的負荷。

  Wake Forest大學研究人員Stephen P. Messier博士在七月發行的關節炎及風濕病期刊中表示,體重減少1磅所減輕的膝關節負荷,可能超過4800磅的重量每走1哩的負擔;對於減輕10磅的人,每個膝蓋將不再受到48000磅重量每走1哩所帶來的壓縮負荷。

  雖然沒有研究顯示體重減輕能夠減緩膝骨關節炎的繼續形成,但研究人員表示,在這關節重量壓力的減輕,似乎可能對於這種疾病有重要的影響;肥胖是膝骨關節炎的最重要的危險因子之一。

  體重減輕可去除對於膝蓋的壓力
骨關節炎在美國是造成身體行走障礙的主要因素,這種疾病會逐漸破壞軟骨,軟骨是關節中可以吸收衝擊的部分,這種疾病逐漸破壞軟骨,導致痛苦、軟骨僵硬,最後受到影響的關節會無法動。

  這項研究包括了142個超重和肥胖的較年長的成人,他們患有膝骨關節炎並且參與一項18個月的減重計畫;在減重計畫結束時,參加者平均減少了將近3%的體重,但是當研究人員測量膝關節上的負荷時,他們發現,減掉的每一磅體重與膝關節負荷減少4磅有關。

  累積每天所走的好幾千步,研究人員表示,這項對於膝蓋壓力減少的效果,應該對膝骨關節炎的繼續發展有明顯的影響;不過,他們也表示,未來需要更多的研究來證實這項假設。

最後修改日期: 2005/7/15 上午 09:17:00

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