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睡眠有助於大腦學習
睡眠有助於大腦學習
  June 14, 2005 -- 別再整夜讀書了吧,大腦在睡個好覺後學習較佳。

  支持這個至理名言的比利時研究人員不光是談到日以繼夜的熬夜後,這種殭屍般的感覺會打壞心情,在他們的實驗中,損失睡眠的殘留效應會持續好幾天;他們將研究結果在多倫多舉辦的人類大腦繪圖組織年會上發表。

  不允許打盹
這篇研究開始時真是天真的可以,甚至你可以說它是個玩笑;22位自願者被要求玩一種探索虛擬城市的電動35分鐘,之後要一邊做核磁共振造影大腦掃描一邊玩電動,他們的責任就是要在28秒內操控至這個城市的一個特定區域。

  之後,研究有了轉變,Liege大學的Pierre Orban與同事們叫12名參與者回家睡個覺,其他10名參與者則有個很不一樣的經驗,他們要在實驗室中過夜,保持清醒並處在不像家中一樣舒適的環境下。

  天亮時,就讓這些沒睡覺的一群人自由的走,令人驚奇的是,他們在幾天後和那些睡得很好的夥伴們一起回到實驗室,再次參加電動遊戲的測驗,在那時,每個人都已經睡了至少兩天好覺。

  規律的睡眠成功
在複賽的情形如何?睡得很好的那一組在腦中的尾狀核區域比較活躍,腦中的這個區域是負責身體部份的活動與協調功能。研究人員表示,這代表他們的大腦在電動所需的技巧上會做得比較好。

  Orban的研究小組表示,睡眠有助於大腦自我整頓,以適應新的學習技巧。

最後修改日期: 2005/6/30 上午 09:14:00

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