June 8, 2005 - 運動可以讓你在工作上成為頂尖的人物。研究人員們發現，當工作者使用公司的健身房後，會較具有生產力，而且會跟同事們相處得更好。
英國Leeds Metropolitan大學運動系教授Jim McKenna博士在新聞稿中表示，這個研究結果很顯著，他們本來預期會聽到許多像是下午會很疲倦的負面影響，但是向參與者提出的超過18個題目中，有14個是正面的，幾乎是壓倒性的結果。
這項研究結果於田納西州Nashville舉行的第52屆美國大專院校運動醫學年會中發表。
白天忙亂清單中的最新項目
McKenna博士的研究是針對210位在津貼待遇很好(有健身房)的公司工作的人，這些人大部份都是需要久坐的工作，研究人員用七分制來評估他們的心情、工作表現、以及工作量。
調查做到放棄為止，在之前，參與者每天都在開會、工作、與同事互動，研究人員調查他們有使用公司健身房，與沒有運動的日子，用這種方式參與者只需要跟自己競賽，而任何特別辛苦或輕鬆的日子也要紀錄。
公司的好意有好結果
美國大專院校運動醫學發言人Dan Henkel向WebMD表示，大部份的人會參加45到60分鐘的有氧課程，其他的選擇，包括有瑜珈或是伸展課程，而最常見的訓練時段是午餐時間。
精神和與人互動的表現、管理時間、與產生需求能力的評估，在有運動的日子會持續且特別高；研究人員們表示，至少有65%的工作者，這三方面在有運動的日子是有改善的，差異雖然不大，但是一直都是正面的。
雙贏的工作優勢
McKenna博士表示，公司內的健身房讓公司與員工都得到好處，他之前是體育老師，也是一些英國橄欖球隊的健身教練；他表示，公司了解比較具生產力的員工在一起工作會更好。
從公共衛生方面來看，工作時定期運動的員工可預期他的醫療花費會降低；想想看，生病的時間越少，出席率就越高，也更能容忍與同事間的關係。
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