24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
運動別帶手機
辣椒可以延長壽命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心臟健康?
忙碌的心可能有助於對抗失智症
空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
更多...
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
吃較少的食物可能維持減重
  June 2, 2005 -- 多樣性可能是生活的調味劑,但是它也可能會破壞你的飲食。

  一項新的研究顯示,減少飲食的多樣性可能有助於人們減重,並且永久地避開它。

  研究人員發現,成功維持較明顯的體重減輕達許多年的人,吃的食物種類比起那些最近減輕體重的人要少。

  他們表示,研究結果顯示,減少不同食物的數量,尤其是脂肪類食物,可能有助於長期體重減輕的維持。

  失去多樣性,減輕體重?
之前的研究已經顯示,吃較多種類的高脂食物與較少種類的低脂食物,似乎能使人們攝取較多的卡路里,並且阻礙體重減輕的努力;但是研究人員表示,目前並不清楚食物的多樣性是否會影響長期體重減輕與維持。

  在這一項刊於五月發行之肥胖研究期刊中的研究,研究人員探討那些成功維持體重減輕的人所吃的食物的多樣性,並且把它拿來與那些最近減重的人所吃的食物的多樣性做比較。

  超過2,200位成功減重的維持者是國立減重註冊的一部份,他們平均減少70磅並且維持至少30磅的重量減輕達將近六年之久;比較組包括97位最近參與一項行為減重計畫並且減輕至少7%體重的人。

  這項研究顯示,成功的減重維持者,在所有食物種類中吃較少種類的食物,尤其是那些含有高脂、像是脂肪、油類以及甜食,並且比其他人攝取較少的卡路里。

  最頂端的食物較少多樣性很重要
雖然研究人員已經預期會發現成功的減重維持者會吃較少含有高量脂肪的食物,但是研究人員表示,他們很驚訝發現這些人也吃較少的多樣性低脂食物。

  此外,被註冊的參加者所吃最多樣性的食物是那些在聯邦食物金字塔底部的那些食物,包括麵包、穀類食品、飯、麵類、水果和蔬菜;並且發現他們吃最少多樣性金字塔頂端的食物,像是脂肪、油類和甜食。

  事實上,在這兩組間最大的不同點是所攝取的金字塔頂端食物的多樣性,成功的減重維持者吃卡路里密集食物種類的多樣性較少。

  因此,研究人員表示,雖然減重維持者的飲食整體多樣性較少,但是相較於其他組別的人,他們吃了較多種類的豐富營養以及低脂食物。

  他們表示,減少飲食的多樣性可能會使維持體重減輕變得更加簡單和容易,但是這可能也會使減重變得更加單調無聊。

最後修改日期: 2005/6/20 上午 09:00:00

相關醫療新聞:
擺脫肥胖享瘦生活
減重方法大直擊
個性影響體重
研究挑戰乳酪品能夠減重的說法
較大的食物份量會導致體型較大的小孩?
更多相關醫療新聞...

轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回 WebMD 大眾醫療活動 回 WebMD 大眾醫療新聞