24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
運動別帶手機
辣椒可以延長壽命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心臟健康?
忙碌的心可能有助於對抗失智症
空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
更多...
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
體適能與力氣在懷孕後能很快地恢復
體適能與力氣在懷孕後能很快地恢復
  May 11, 2005 -- 女性在懷孕與剛生產完時,其體適能與力氣會減少一些,但是在7個月後就會恢復了。

  研究人員在5月份的運動醫學與科學(Medicine&Science in Sports &Exercise)期刊中表示,這不只對懷孕前身材超好的女性是如此,研究結果顯示,不論在懷孕前瘦的、平均身材的、較重的女性都是如此。

  Margarita Treuth博士與同事們指出,他們的主要研究結果顯示,從懷孕前至產後6個月,女性的最大耗氧量(體適能的測量方法)與腿部力氣都會減少,但是有些人在產後27週就開始恢復了。

  懷孕前的體適能
Treuth博士的研究包括在懷孕前身體質量指數(BMI)低的女性17名、BMI正常的女性34名、BMI高的女性12名,這些女性的平均年齡為30歲。

  她們在懷孕前,與產後6週及27週都要做體適能與力量的測試,讓她們騎固定式腳踏車、打重量機器、用腿與手臂儘可能的舉重;研究人員表示,參與者在懷孕前的體適能範圍非常廣。

  懷孕的改變
不論是最強壯、最瘦的女性,在懷孕與剛生完時做有氧運動以及肌肉力量都會卻步,研究人員表示,在懷孕與剛做母親時給予這種挑戰,會卻步是可以理解的;但不清楚的是,改變是何時發生的,因為安全的理由,所以研究人員並未在女性懷孕時幫每一位做測試。

  研究結果顯示,在產後7個月內,這些女性已經恢復至某種程度,所以當母親並未讓任何人變弱,資料反而顯示,因懷孕而減少的體適能與力氣是能恢復的。

  新的優先事項
整體來說,女性在懷孕前、後的活動力都一樣,但是她們的活動內容改變了;在懷孕後,她們走得較多且更勤於整理家事,同時,她們也會再去做運動訓練與水上活動。

  研究人員表示,活動力、體適能、與力量在產後的改變,都可能是因為母親的責任,所造成的反射動作。

  懷孕時要保持運動
懷孕後期可能會覺得不好意思而遠離運動,但是這已經不再是標準的醫學建議了;Treuth博士在新聞稿中表示,專家建議沒有產科或是其他問題的孕婦每天運動至少30分鐘。

  工作於約翰霍浦金斯Bloomberg公衛學院人類營養中心的Treuth博士表示,像是快走等適度的運動有助於維持健康,並能改變懷孕時的體適能。

  研究人員指出,參與者要做的是安全的運動,高接觸性或是有跌倒風險的運動都要避免,當你有疑問時,詢問醫師以尋求指導。

最後修改日期: 2005/6/1 上午 09:35:00

相關醫療新聞:
當個健康的準媽媽
適當運動對B型肝炎患者身心皆有幫助
久坐是威脅現代人健康的元凶
切除子宮肌瘤 婦人求子心願得償
研究顯示:打太極拳有益對抗心血管疾病
更多相關醫療新聞...

轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回 WebMD 大眾醫療活動 回 WebMD 大眾醫療新聞