May 9, 2005 - 運動不但對心臟很好，對前列腺也一樣好；最新研究顯示，定期運動的老年人因為前列腺癌而死的風險低很多。
研究顯示，65歲以上的男性如果每星期做三小時以上的激烈運動，像是跑步、騎腳踏車、或是游泳，那麼被診斷出末期前列腺癌，或是死於這種疾病的風險可以降低近70%。
儘管最近有許多研究指出，運動可以降低男性罹患前列腺癌的風險，但是研究人員們表示，這項研究是最大型的研究之一，詳細提供了有效預防前列腺癌的運動程度。
激烈運動可以保護前列腺
刊載於5月9號出版的內科醫學總覽（Archives of Internal Medicine）的研究中，研究人員們針對超過4萬7千名參與健康專家後續研究（Health Professionals Follow-Up Study）的男性進行研究，分析其運動與前列腺癌的診斷及病程資訊。
從1986年追蹤這些男性至2000年，並要求他們回報平均每星期參與激烈活動的次數，像是徒步旅行、慢跑、騎腳踏車、繞圈式游泳、網球、壁球以及划船，或是非激烈活動的次數，像是爬樓梯以及走路；在追蹤的14年期間，共有2,890位男性被診斷出罹患前列腺癌，包括480位末期的案例。
整體來說，研究人員們發現前列腺癌與所有運動間都沒有關係；然而，他們發現在65歲以上的老人中，每星期做三小時激烈運動可以明顯降低70%死於前列腺癌或被診斷出末期的風險，但這對於年輕人則沒有相同的好處。
研究人員們表示，需要有更多的研究來了解，運動如何影響男性罹患前列腺癌的風險，但是這些發現結果顯示，激烈運動可以降低老年人的前列腺癌病程。
研究建立了運動的實例
專家們表示，這項結果更加證實，運動除了其他已被證明的好處外，也有助於預防因前列腺癌而死亡。全國前列腺癌聯盟執行長Richard N. Atkins醫師在新聞稿中表示，在最近兩年內，已有許多研究顯示運動與前列腺癌的病程有直接關係。
Atkins醫師表示，研究人員們並未切入重點，他們可以說，每天30下伏地挺身可以遠離前列腺癌；但是這篇研究有助於讓你完全避開前列腺癌，包括風險教育、每年檢查以早期發現、健康飲食、觀察膽固醇含量、以及從現在開始運動。
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