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運動可用來對抗前列腺癌
運動可用來對抗前列腺癌
  May 9, 2005 - 運動不但對心臟很好,對前列腺也一樣好;最新研究顯示,定期運動的老年人因為前列腺癌而死的風險低很多。

  研究顯示,65歲以上的男性如果每星期做三小時以上的激烈運動,像是跑步、騎腳踏車、或是游泳,那麼被診斷出末期前列腺癌,或是死於這種疾病的風險可以降低近70%。

  儘管最近有許多研究指出,運動可以降低男性罹患前列腺癌的風險,但是研究人員們表示,這項研究是最大型的研究之一,詳細提供了有效預防前列腺癌的運動程度。

  激烈運動可以保護前列腺
刊載於5月9號出版的內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)的研究中,研究人員們針對超過4萬7千名參與健康專家後續研究(Health Professionals Follow-Up Study)的男性進行研究,分析其運動與前列腺癌的診斷及病程資訊。

  從1986年追蹤這些男性至2000年,並要求他們回報平均每星期參與激烈活動的次數,像是徒步旅行、慢跑、騎腳踏車、繞圈式游泳、網球、壁球以及划船,或是非激烈活動的次數,像是爬樓梯以及走路;在追蹤的14年期間,共有2,890位男性被診斷出罹患前列腺癌,包括480位末期的案例。

  整體來說,研究人員們發現前列腺癌與所有運動間都沒有關係;然而,他們發現在65歲以上的老人中,每星期做三小時激烈運動可以明顯降低70%死於前列腺癌或被診斷出末期的風險,但這對於年輕人則沒有相同的好處。

  研究人員們表示,需要有更多的研究來了解,運動如何影響男性罹患前列腺癌的風險,但是這些發現結果顯示,激烈運動可以降低老年人的前列腺癌病程。

  研究建立了運動的實例
專家們表示,這項結果更加證實,運動除了其他已被證明的好處外,也有助於預防因前列腺癌而死亡。全國前列腺癌聯盟執行長Richard N. Atkins醫師在新聞稿中表示,在最近兩年內,已有許多研究顯示運動與前列腺癌的病程有直接關係。

  Atkins醫師表示,研究人員們並未切入重點,他們可以說,每天30下伏地挺身可以遠離前列腺癌;但是這篇研究有助於讓你完全避開前列腺癌,包括風險教育、每年檢查以早期發現、健康飲食、觀察膽固醇含量、以及從現在開始運動。

最後修改日期: 2005/5/25 上午 09:25:00

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